ผู้หญิง

5 ผลไม้ต้านมะเร็ง ช่วยบำรุงร่างกายและลดความเสี่ยงของสุขภาพ

มะเร็ง เป็นหนึ่งในอาหารทางสุขภาพเรื้อรังที่ชีวิตของประชากรโลกในทุกๆ ปี จึงไม่แปลกที่ในปัจจุบันนี้เราจะพบเห็นเทรนด์การใช้ชีวิตที่มุ่งเน้นการมีสุขภาพดีมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่จะเน้นผักและผลไม้มากเป็นพิเศษ เพื่อช่วยในการบำรุงร่างกายและลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะกับผลไม้ ถ้าหากเลือกให้ดีและรับประทานอย่างสม่ำเสมอ ก็จะมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งได้ แต่จะมีผลไม้ชนิดใดที่ช่วยต้านมะเร็งบ้างนั้น ไปดูกันเลย แอปเปิ้ล หนึ่งในผลไม้ที่แทบจะอยู่ในทุกหมวดหมู่ของอาหารเพื่อสุขภาพก็คือแอปเปิ้ล ทั้งนี้เพราะแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง และให้สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ รวมถึงแร่ธาตุและสารอาหารต่าง ๆ อีกมากมาย โดยจากผลการวิจัยยังพบอีกว่า ไฟเบอร์และสารโพลีฟีนอล (Polyphenol) ในแอปเปิ้ล เป็นอาหารชั้นดีของแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ ช่วยในการย่อยอาหารและการขับถ่าย และลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้อีกด้วย มากไปกว่านั้น ยังพบว่าการรับประทานแอปเปิ้ลเป็นประจำยังมีส่วนช่วยลดโอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านมในผู้หญิงด้วยเช่นกัน ส้ม ส้ม เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องของวิตามินซี เป็นผลไม้ต้านมะเร็ง ซึ่งวิตามินซีนี้จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ที่มีส่วนช่วยต้านการอักเสบของเซลล์ ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง มีส่วนช่วย ป้องกันมะเร็ง ได้ และจากผลการวิจัยในประเทศญี่ปุ่นพบว่า ผู้ที่รับประทานส้มหรือน้ำส้มคั้นสด 3-4 วันต่อสัปดาห์ มีแนวโน้มในการเป็นมะเร็งน้อยกว่าผู้ที่ไม่รับประทานผลไม้ หรือรับประทานเพียง 2 วันต่อสัปดาห์ ถึง 2 เท่า ผลไม้ตระกูลเบอร์รี หากจะไล่เรียงเบอร์รีออกมาแต่ละชนิดก็คงจะไม่สามารถไล่เรียงได้หมด เพราะผลไม้ที่จัดอยู่ในตระกูลเบอร์รีนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด เช่น บลูเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี ราสเบอร์รี หรือมัลเบอร์รี …

ผู้หญิง

4 ผลไม้แคลอรี่ต่ำ สาวไดเอทกินได้ทั้งวัน กินง่าย อยู่ท้อง เหมาะแก่การลดน้ำหนัก

การควบคุมอาหารหรือการทานผลไม้แคลอรี่ต่ำ นับได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสาวๆ ที่ต้องการจะลดน้ำหนัก รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ พร้อมทั้งจัดได้ว่าเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ ย่อมส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างมาก เพราะหลายๆ คนเมื่อเกิดความหิวไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาไหน ก็มักจะยับยั้งและชั่งใจไม่ค่อยได้ วันนี้ทางเราจึงอยากจะนำเสนอ 4 ผลไม้แคลอรี่ต่ำ ที่สาวๆหรือกลุ่มคนลดน้ำหนักควรมีไว้ติดบ้านอย่างมากที่สุด เพราะเมื่อใดก็ตามที่สาวๆ รู้สึกหิว จะสามารถหยิบและนำมารับประทานได้ทันที โดยที่ไม่ต้องกังวลใจว่าจะทำให้น้ำหนักขึ้นหรืออ้วนขึ้น 1.แคนตาลูป 100 กรัม = 34 แคลอรี่ ผลไม้แคลอรี่ต่ำ ชนิดแรกที่เราอยากจะกล่าวถึง นั่นก็คือ แคนตาลูป ซึ่งแคนตาลูปเป็นผลไม้ที่ประกอบไปด้วยน้ำจำนวนมากและมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ด้วยกัน หากต้องการอยากจะรับประทานเพื่อดูแลสุขภาพผิวพรรณร่วมด้วย จัดได้ว่าแคนตาลูปเป็นผลไม้ที่สาว ๆ ไม่ควรพลาดเป็นอย่างมาก ยิ่งรับประทานมากเท่าไหร่ก็จะสามารถป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นได้มากยิ่งขึ้น และยังช่วยชะลอการเกิดความหย่อยคล้อยของผิวหนังได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้แคนตาลูปยังช่วยสร้างคอลลาเจนภายในชั้นผิวหนังได้มากยิ่งขึ้น ส่งผลทำให้ผิวมีความสดใส เปล่งปลั่ง และเป็นผิวที่อ่อนกว่าวัย นับได้ว่าส่งผลดีต่อผิวพรรณเป็นอย่างมากเลยทีเดียว และในส่วนของการลดน้ำหนักนั้น แคนตาลูปก็ไม่ทำให้ผิดหวัง เพราะในปริมาณ 100 กรัม แคนตาลูปจะให้พลังงานแค่ 34 แคลอรี่เพียงเท่านั้น จะหยิบมารับประทานตอนไหนเวลาไหน ก็ไม่จำเป็นจะต้องหวั่นใจเลยทีเดียว  2.แอปเปิ้ล 100 กรัม = 49 แคลอรี่ อีกหนึ่ง ผลไม้แคลอรี่ต่ำ หากไม่พูดถึงแอปเปิ้ลก็คงจะไม่ได้เพราะแอปเปิ้ลจัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ง่ายมาก ๆ มีทุกฤดูกาลให้ได้รับประทานกัน …

ผู้หญิง

แนวทางป้องกันการเป็นโรคมะเร็งปากมดลูก

ขณะโรคมะเร็งปากมดลูก กลายเป็นภัยร้ายที่คร่าชีวิตหญิงสาวไทยนับไม่ถ้วน โดยที่มีหลากหลายเหตุคอยส่งเสริมที่ทำให้เกิดอัตราการเสี่ยง ต่อการเป็นโรคมะเร็งปากมดลูกในเพศหญิง ไม่ว่าจะเป็นการมีการร่วมเพศเมื่ออายุยังน้อย หรือว่าแม้กระทั่งการมีคู่นอนหลายต่อหลายคน รวมไปถึง การบริโภคยาคุมกำเนิดเป็นระยะเวลานาน ๆ และยิ่งไปกว่านี้ยังคงมีอีกหลากหลายปัจจัย ที่ส่งผลทำให้เกิดโรคมะเร็งปากมดลูกในเพศหญิง   มะเร็งปากมดลูกพร้อมทั้งสำหรับวิธีการป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูก นอกจากเราจะต้องใส่ใจในการดูแลรักษาสุขภาพแล้ว เราจำต้องลดอัตราความเสี่ยงให้น้อยลงไป  และควรสนใจไปกับการฉีดวัคซีน เพื่อป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูกได้อย่างแน่นอน เพราะว่าการฉีดวัคซีนต่อครั้ง จะอาจลดโอกาสการเกิดโรคมะเร็งปากมดลูกลงไปได้มากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ร่วมกัน พร้อมกับถ้าจะให้ส่งผลดีจริง ๆ แล้วละก็ น่าจะฉีดเมื่อมีอายุระหว่าง 9 – 26 ปี และนอกจากจะทำการฉีดวัคซีนเพื่อคุ้มกันโรคมะเร็งปากมดลูกแล้ว เรายังคงอาจเข้าพบคุณหมอ เพื่อทำการตรวจสุขภาพอนามัยอย่างเป็นประจำ พร้อมทั้งสำหรับคุณสุภาพสตรีที่สูบบุหรี่ ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงหรือว่างดสูบบุหรี่ถึงจะดีที่สุดค่ะ เพราะการสูบบุหรี่อย่างเป็นประจำ นับได้ว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญเลยทีเดียว   และนอกจากจะลดปัจจัยเสี่ยงโอกาสต่อการเป็นโรคมะเร็งปากมดลูกแล้ว สาว ๆ ทุกคนก็ยังคงต้องมั่นเอาใจใส่ ไปกับการดูแลสุขภาพอนามัยทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการบริหารร่างกาย เรื่องของอาหารการกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเน้นย้ำทานผักและผลไม้ให้มากเพิ่มขึ้น นับได้ว่าเป็นสิ่งหนึ่งที่มีความหมายไม่น้อยเลยเชียวค่ะ

ผู้หญิง

วิธีลดความอ้วนแบบไม่โยโย่ แต่ควรเอาใจใส่ภายในเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพอนามัย

การลดน้ำหนักให้ได้ผล จำเป็นต้องใช้ระยะเวลาส่วนหนึ่ง เพื่อจะแลกกับการมีวินัยในการลดความอ้วนอย่างแท้จริง และที่สำคัญ หลายคนอาจจะตั้งใจหาวิธีลดความอ้วนอย่างจริงจัง แต่ถึงอย่างใดก็ตาม ทุกคนก็ไม่ควรลดน้ำหนักแบบทรมานตัวเอง เพียงนี้สาวๆ ก็จะมีหุ่นที่ดูดี สวย พร้อมกับไม่โยโย่ตามมาอย่างแน่แท้   การพัฒนาตนเองเพื่อวางเป้าหมายไปกับการลดความอ้วน นับได้ว่าเป็นนิมิตหมายที่ดี ดังนั้น สิ่งแรกของการลดความอ้วน สาว ๆ เคยสงสัยตนเองหรือเปล่าว่า ลดความอ้วนมาตั้งนาน แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่ได้ดั่งใจ พร้อมทั้งสุดท้ายสาว ๆ ก็กลับมารับประทานอาหารเหมือนเดิม women.thaiza.com/วิธีลดน้ำหนัก/เป็นเหตุให้กลับมาอ้วนมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย สิ่งนี้อาจทำให้ดูน่าตกใจเป็นอย่างมาก พร้อมทั้งสิ่งนี้แหละ ที่เรียกว่าผลของการโยโย่นั่นเอง ที่มีการลดน้ำหนักแบบผิดๆ ถ้าสาวๆอยากลดความอ้วนแบบไม่ให้โยโย่ล่ะก็ สาวๆลองวิธีลดน้ำหนักอย่างนี้กันดู ว่าจะสามารถลดน้ำหนักแล้วได้ผลจริงหรือไม่ พร้อมกับที่สำคัญควรสังเกตว่า ตนเองรับประทานอะไรบ้างภายในแต่ละวัน ในกาทานอาหารควรเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่เหมาะสม จะเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ลดน้ำหนักได้ผลจริง ภายในแต่ละวันสาว ๆ ควรจะสังเกตตนเอง ว่ารับประทานอะไรมั่งในแต่ละมื้อ พร้อมกับได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน ทางที่ดีคุณควรเอาใจใส่ พร้อมกับมั่นคอยออกกำลังอย่างสม่ำเสมอด้วย และสิ่งสำคัญสาวๆ คงจะหาแรงบันดาลใจ เพื่อเกิดการกระตุ้นในการบริหารร่างกาย โดยคงหาเพื่อนลดน้ำหนัก ทางที่ดีสาวๆ ชวนเพื่อนๆ มาออกกำลังพร้อมกับรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอนามัยไปพร้อมๆกัน    โดยการจัดอาหารภายในการรับประทาน เพื่อลดน้ำหนักและเพื่อเป็นการดูแลสุขภาพอนามัยอย่างต่อเนื่อง บางคนอาจรับประทาน 3 …

ผู้หญิง

วิธีการแต่งหน้าเพื่อหญิงสาวที่เป็นสิว

ปัจจุบันนี้สาว ๆ มักจะมีปัญหากับการเป็นสิวอย่างมากมาย โดยที่จะต้องออกงานต่างๆ มากมาย จนเป็นเหตุให้ไม่ต้องการจะออกงานไปไหนมาไหนอีก เนื่องจาก ใบหน้าเป็นสิวมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่รู้จะหาวิธีแต่งหน้าแบบใดดีที่จะให้มีใบหน้าที่สวย พร้อมทั้งไม่เห็นสิวบนใบหน้านั่นเอง วันนี้จึงมีเคล็ดวิธีการแต่งหน้า สำหรับสาว ๆ ที่เป็นสิวมาฝากกันคะ   เพราะว่าหน้าสาว ๆ ที่เป็นสิวนั้น อย่าพึ่งไปตระหนกตกใจหรือกังวลใด ๆ เลข เดี๋ยวนี้เขามีวิธีที่การแต่งหน้าที่ไม่รอยแดงใด ๆ แต่ก่อนที่จะมาทำการเริ่มแต่งหน้าทาปากนั้น จะต้องดูว่าผิวของคุณสาว ๆ แต่ละคนที่เป็นสิวง่ายนั้นจะต้องมีเทคนิคอย่างไร โดยก่อนอื่นน่าจะใช้อุปกรณ์แต่งหน้าที่คือเซนฟองน้ำทั้งหมดที่สะอาด ไม่ควรจะใช้ที่จะใช้มือควบคู่ เพราะอาจจะเจอแบททีเรียที่คงจะสะสมอยู่ หลังจากที่ใช้ฟองน้ำแต่งหน้าทาปากเสร็จแล้วก็ควรนำไปฟองน้ำนั้นไปล้างให้สะอาดอย่างน้อยอาทิตย์ 2-3 ครั้ง มิใช่จะเรื่องทำความสะอาดอย่างเดียว แต่ก็ต้องดูดส่วนประกอบต่าง ๆ ของเครื่องสำอางด้วย สำหรับวิธีแต่งหน้าก็ควรใช้ไพรม์เมอร์ ครีมรองพื้น คอนซีลเลอร์ แป้งที่เข้ากับสีของหน้านั่นเอง   เพราะฉะนั้นสาว ๆ ที่มีปัญหาเป็นสิวง่าย ส่วนใหญ่มักเป็นผู้หญิงที่มีใบหน้ามัน เพราะฉะนั้นแป้งเป็นสิ่งที่ท่านสามารถเป็นเพื่อนคู่ใจได้ดีเลยเชียว แต่แป้งที่จะคุมความมันได้ดีคงจะไม่ได้แปลว่าจะเป็นแป้งที่มีเนื้อหนามเสมอไปนะคะ แต่แป้งบางตัวคงควบคุมความมันไม่ได้เลย คราวนี้สาว ๆ แต่ละคนก็ต้องทำการเลือกแป้งที่มีเนื้อไม่หน้าจนเกินไป และนี่ก็คือวิธีแต่งหน้าที่คุณสาว ๆ …

ผู้หญิง

การควบคุมพร้อมทั้งการแก้ไขปัญหาการตั้งครรภ์ของเด็กวัยรุ่น ที่นับวันจะดูยากเพิ่มขึ้น

ยิ่งนับวันสภาวการณ์ของวัยรุ่นจำนวนมาก ดูเหมือนจะไม่อาจจะควบคุมได้เท่าไหร่นัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำนวนของการเกิดปัญหาการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรในปัจจุบัน ดูเหมือนว่าลดน้อยถอยลงไปเพียงเล็กน้อย แต่ถ้าว่าอย่างน้อยปัญหานี้ก็มีลดน้อยถอยลงไปบ้าง ถึงแม้ว่าจะน้อยนิดแต่ก็ยังดีกว่าที่ไม่อาจควบคุมได้เลย   ถ้าหากความรักเป็นสิ่งที่ดีงาม ความคึกคะนองคงไม่จัดว่าดีเป็นแน่ เพราะความรักของกลุ่มวัยรุ่น เป็นความรักที่ร้อนแรง และคึกคะนองเกินที่จะยับยั้งใจ แม้ว่าในปัจจุบันจะมีการสนับสนุนการป้องกัน การตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร แต่แล้วสิ่งมากมาย เหล่านี้ก็ยังคงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ภายในเมื่อกลุ่มวัยรุ่นจำนวนมาก ยังคงให้จุดสำคัญกับการป้องกันน้อยมาก แม้ว่าจะมีคำแนะนำออกมาให้ปฏิบัติตามหลากหลายรูปแบบ พร้อมกับมีการนำเสนอข้อคิดเห็นที่แตกต่าง เพื่อวัยรุ่นได้ปฏิบัติอย่างจริงจัง แต่ผลสุดท้ายข้อเสนอแนะและข้อปฏิบัติเหล่านี้ ก็ไม่ได้ช่วยเป็นเหตุให้ปัญหาการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรในปัจจุบันนี้ลดน้อยถอยลง แม้ว่าผู้ปกครองจะคอยให้คำเสนอแนะ ตลอดจนกระทั่งมีการเปิดใจยอมรับสักเพียงใด แต่กลุ่มวัยรุ่นก็ยังคงให้ความสำคัญไปกับการคุ้มกันการตั้งครรภ์น้อยมาก ปัจจัยหลากหลายปัจจัยกลับกลายเป็นปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ทันท่วงที ทำให้ผู้ปกครองต้องลด ละ เลิกที่จะพยายามห้ามปราม   การให้ความรู้ความเข้าใจ ย่อมเป็นทางแก้ไขที่ดีเสมอ พร้อมกับถ้ายิ่งห้ามปรามมากเท่าไหร่ กลุ่มเด็กวัยรุ่นwomen.thaiza.com/การตั้งครรภ์/ก็จะยิ่งตะเหลิดไปไกลมากเท่านั้น แทนที่จะอาจควบคุมพร้อมทั้งดูแลอย่างใกล้ชิดได้บ้าง กลับจะทำเอาพวกเขายิ่งออกห่างพร้อมทั้งไม่สามารถที่จะดูแลหรือว่าควบคุมได้เลย พร้อมกับนี่ก็คือปัญหาอย่างหนักหน่วง ที่ทางผู้ปกครองเองก็อาจจะหมดหนทาง เพราะฉะนั้น การตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร จึงเป็นปัญหาที่ยากจะแก้ปัญหา ตลอดจนไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทั้งหมดหรือว่าทันท่วงที

ผู้หญิง

วิธีการดูแลสุขภาพด้วยธัญพืช ที่ใครต่อใครคงเคยบริโภคแต่ไม่รู้ประโยชน์ที่ชัดเจน

เพื่อสาว ๆ ที่รักสุขภาพนั้น ต่างก็หาวิธีการหรือเทคนิคดี ๆ มาเสริมให้สุขภาพได้แข็งแรง ไม่ว่าจะบริหารร่างกาย หรือว่าการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมภายในการดำรงชีวิต โดยเฉพาะในการรับประทานอาหาร เนื่องจากเชื่อเลยว่าสุขภาพนั้นจะดีหรือไม่ดี ก็จะต้องขึ้นอยู่อาหารที่รับประทานเข้าไป ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างสูง   http://www.women.thaiza.com/สุขภาพ/เพราะการรับประทานอาหารในแต่ละวัน เราไม่ทราบได้เลยว่ามีสารปนเปื้อนสิ่งใดมั่ง ทั้งนี้จึงต้องการให้ดูแลสุขภาพมากยิ่งกว่าเดิม โดยการรับประทานสมุนไพรไทยภายในบ้านเรา หรือทานอาหารเพื่อสุขภาพ บางอย่างชื่นอาจจะไม่คุ้นหูกันมากนัก ตัวอย่างเช่น ธัญพืช ผลไม้ หรือว่าแม้กระทั่งผัก ควรเอามารับประทานเพื่อร่างกายมีสุขภาพที่ดี แต่ก็ไม่ควรลืมกันเลยว่า อาหารในบ้านเรานั้นก็มีดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน สำหรับธัญพืชที่ต้องการจะให้คุณสาว ๆ หันมาทานก็เป็น คีนัว ชื่อคงไม่ค่อยรู้จักกันดีนัก แต่ถ้าว่าคุณค่าที่ได้รับนั้นมีมากมายเหลือเกิน พร้อมทั้งยังเป็นที่สนใจของกลุ่มรักสุขภาพอนามัยอีกด้วย เมื่อมาเปรียบเทียบกับธัญพืชของไทยแล้วก็ตาม เพราะธัญพืช คีนัว เป็นเมล็ดที่มาจากอเมริกาใต้ โดยได้มีการพบว่า คีนัว มีแคลเซียม โปรตีน ธาตุเหล็ก เส้นใย แถมยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระด้วย ซึ่งคุณประโยชน์ก็คล้าย ๆ กับธัญพืชของถั่วดำ ถั่วแง และลูกเดือยนั่นเอง   เพราะฉะนั้น ธัญพืชแต่ละประเภทก็มีประโยชน์ไม่ต่างกันมากนัก แค่เพียงยังไม่มีวิจัยออกมา เกี่ยวกับธัญพืชของไทย …

ผู้หญิง

สมุนไพรไทยได้ชื่อแบบ กระชาย ใครต่อใคร ก็รู้จัก ใคร ๆ ก็ชอบ

สรรพคุณของกระชาย ย่อมบ่งบอกถึงประโยชน์โดยทั่วไปของกระชายได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม โดยเฉพาะกระชาย สามารถเอามาปั่นเป็นน้ำกระชาย ดื่มเพื่อที่จะทำให้รู้สึกสดชื่น พร้อมทั้งนับได้ว่าเป็นยาบำรุงร่างกายขนานดี ทำให้ร่างกายมีความรู้สึกกระชุ่มกระชวย นอกจากนี้กระชายยังเป็นเหตุให้เส้นผมมีลักษณะแข็งแรง อาจเปลี่ยนผมขาวให้เป็นผมดำได้ พร้อมทั้งทำให้ศีรษะบางเป็นผมหนา ๆ ได้มากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้น กระชายจึงอาจแก้ในส่วนของปัญหาผมขาดร่วงได้อีกด้วย และในส่วนของราก สามารถนำมาเป็นเครื่องแกงส่งเสริมให้เกิดรสชาติของอาหารที่มีความอร่อยมากยิ่งขึ้น ยิ่งกว่านั้นยังคงช่วยลดกลิ่นคาวของเนื้อปลาได้เป็นอย่างดี พร้อมกับนอกจากรากกระชายจะเป็นเครื่องแกงแล้ว ยังอาจจะไล่แมลงได้อีกด้วย พร้อมกับนี่ก็คือคุณสมบัติแบบทั่ว ๆ ไปของกระชาย ที่ถือได้ว่ามีอยู่นานาประการด้วยกัน สมแล้วที่กระชายเป็นสมุนไพรชั้นเลิศของคนไทยที่มีคุณค่าเกินคำพรรณนา   กระชาย คือสมุนไพรไทยที่ได้ชื่อ พร้อมทั้งแน่นอนอยู่แล้วว่า จะต้องมีชาวไทยเราทุกคนที่มักรู้จัก กระชาย กันเป็นอย่างยอดเยี่ยม เพราะกระชาย เป็นสมุนไพรไทยที่ขึ้นชื่อเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังคงคุณค่าไปด้วยคุณค่านานัปการ ทำเอากระชายถูกจัดว่าเป็นสมุนไพรชั้นเยี่ยม และขึ้นชื่อว่าเป็น โสมไทย ที่ชาวไทยส่วนใหญ่ควรอนุรักษ์และรักษาเอาไว้ โดยสรรพคุณส่วนมากของกระชาย ถูกจัดให้เป็นสมุนไพรไทยที่ช่วยภายในเรื่องของการบำรุงกำลัง พร้อมกับเป็นสมุนไพรไทยที่ได้ชื่อว่าช่วยเสริมสร้างความสามารถทางเพศได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม แต่ภายในส่วนของลักษณะเด่นจริง ๆ ของกระชาย www.women.thaiza.com/tag/สมุนไพรค่อนข้างเป็นพืชที่มีส่วนสั่งสมอาหารอยู่ใต้ดิน ซึ่งภายในส่วนนี้เขาไว้ใช้เป็นยา และที่น่าประหลาดใจคือ กระชายจะอาจจะเรืองแสงได้ในที่มืด พร้อมกับมีลักษณะคล้ายกับรูปร่างของมนุษย์ อย่างเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

หาเพื่อน

มองหาเพื่อนlineได้อย่างง่าย ผ่านการเล่นlineที่ใครต่อใครรู้จัก

โปรแกรม line ที่อาจจะทำให้วัยรุ่น ได้ค้นเจอช่องทางในการสนทนา พร้อมกับทำการแชทแบบมันส์ ๆ ได้อย่างไม่อั้น จนกระทั่งก่อให้เกิดการค้นหาเพื่อนline ด้วยกระบวนการง่าย ๆ ผ่านโปรแกรมนี้ และนับได้ว่ามิใช่เรื่องที่น่าเสียหายแต่อย่างไร แต่ยังไงก็ควรที่จะระแวดระวัง เรื่องของการฉ้อโกง การหลอกลวง และใช้วิธีที่จะทำการทุจริต ผ่านสื่อออนไลน์บนโลกโซเชี่ยวเน็ตเวิร์ก   Line กลายเป็นช่องทางสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการพบเพื่อนlineใหม่ ๆ หรือว่าการสนทนากับเพื่อนคนเก่า ๆ ที่เคยติดต่อกันมาอย่างยาวนาน พร้อมกับด้วยลักษณะของช่องทาง หรือแหล่งที่จะทำให้วัยรุ่นส่วนใหญ่ ได้เปิดประตูโลกใบใหม่ต่าง ๆ เหล่านี้  กลายเป็นโลกที่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อจะได้ค้นพบเพื่อนใหม่ ๆ ด้วยเช่นกันนั้น คงต้องมอบให้กับแหล่งโซเชี่ยวเน็ตเวิร์ก แต่สำหรับในปัจจุบันเราสามารถยอมรับได้ว่า โลกโซเชี่ยวเน็ตเวิร์ก กลับเป็นโลกใบใหม่ที่เปิดกว้างเพื่อทุกเพศทุกวัย มีผลให้วัยรุ่นส่วนมาก อาจจะมองหาช่องทางในการค้นหาเพื่อน หรือว่าค้นหาเพื่อนline เพื่อที่จะได้พบกับเพื่อนใหม่ ๆ หรือแม้กระทั่งคือแหล่งที่เอาไว้พูดคุยกับเพื่อน ๆ ในแบบเฉพาะทาง เพราะโปรแกรมยุคใหม่ในปัจจุบัน อาจทำให้ทุกคนหันมาเป็นเพื่อนกันได้ผ่านหน้าจอโทรศัพท์นั่นเอง ดังนั้น หากจะให้พูดถึงการค้นหาเพื่อนบนโลกโซเชี่ยวในปัจจุบันนี้ เราจะยกกรณีของวัยรุ่นส่วนมากกลุ่มเดียวก็คงมิได้ เนื่องจากยังคงมีกลุ่มวัยอื่น ๆ ที่ต้องการค้นหาเพื่อนผ่านโลกโซเชี่ยวด้วยเหมือนกัน   จึงไม่ใช่เรื่องแปลก …

ผู้หญิง

กรรมวิธีลดน้ำหนักที่เห็นผล ผ่านกรรมวิธีความคิดภายในรูปแบบลดน้ำหนักแบบเป็นธรรมชาติ

วิธีลดน้ำหนักและหนทางที่ไม่ควรคลาดอย่างแน่นอนสำหรับสาว ๆ ที่ค่อนข้างมีปัญหากับน้ำหนัก ที่ลดอย่างไรก็ไม่เห็นผลสักทีจนทำให้ต้องพึ่งยาลดความอ้วน แต่กลับเป็นว่ายาลดความอ้วนได้ผลในช่วงแรก ๆ แต่กลับมาอ้วนเหมือนเดิม จึงต้องการให้คุณสาว ๆ ทดลองใช้วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ โดยไม่กินยาลดความอ้วน   ซึ่งกรรมวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาตินั้นเป็นเรื่องที่ง่ายและไม่ยุ่งยากอย่างที่คิดเลย เพียงแค่ตื่นมาตอนเช้า ควรจะที่ทำการออกกำลังกายอย่างน้อยเพียงแค่ 20-30 นาทีแล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาในการบริหารร่างกายไปเรื่อย ๆ ก็ได้แต่ช่วงแรงนั้นบางคนคงจะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมากนักก็คงจะรู้สึกว่าปวดกล้ามเนื้อกว่าปกติ ภายหลังที่ได้ควบคุมโดยการออกกำลังกายแล้วสิ่งที่สำคัญอย่างสูง คือการทานอาหารอย่างถูกวิธี สำหรับการกินผักใบเขียวเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้สุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้แน่ชัดแถมยังสามารถช่วยในการลดน้ำหนักด้วยตนเองอีกด้วย เพราะในการรับประทานผักใบสีเขียวจะสามารถช่วยกระตุ้นในการเผาผลาญในร่างกายได้ดีเหมือนกัน แต่ทว่าสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างสูงคือการอดอาหารในแต่ละมื้อเพราะยิ่งอดอาหารก็ยิ่งทำให้ทานอาหารเยอะขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง   ดังนั้นวิธีลดน้ำหนักอย่างถูกทางจึงเป็นอีกหนทางที่คุณสาว ๆ สามารถทดลองทำกันดูได้ ยิ่งถ้าลดน้ำหนักแบบถูกทางแล้วก็จะมีผลให้ร่างกายแข็งแรงแถมยังเป็นผู้หญิงที่สวย รูปร่างดี มีเสน่ห์กับเพศตรงข้ามได้ดีเช่นกัน