Month: April 2016

เคล็ดลับสุขภาพอนามัย กับการเลือกกินอาหารที่มีคุณค่า

เคล็ดลับสุขภาพ ที่คุณสาว ๆ ทุกคนต่างก็ต้องหาแนวทางต่าง ๆ มากมายในการดูแลสุขภาพของตัวเองกันมากยิ่งขึ้น ซึ่งวิธีในการดูแลสุขภาพอนามัยก็ย่อมที่จะมีร่างกายแข็งแรงกันมากยิ่งขึ้น เพราะปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพยอดฮิตกันในปัจจุบันนี้ เห็นได้จากการที่ทุกคนมีการทำบุญไหว้พระ ซึ่งมักขอให้สุขภาพแข็งแรง จนกลับเป็นคำอธิษฐานในสมัยนี้ จึงทำให้เป็นเหตุผลหนึ่งในทางด้านสังคมที่มองหาการรักษาสุขภาพของตัวเอง เพื่อจะเป็นการป้องกันการเจ็บป่วย   ถือได้ว่า เคล็ดลับสุขภาพ นั้น เป็นเรื่องที่มีความสำคัญอย่างมาก โดยการดูแลเกี่ยวข้องการควบคุมอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นควรหาอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นผักหรือว่าผลไม้กันนั่นเอง เพราะผลไม้อย่างแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ได้รับสารอาหารที่ประโยชน์ ซึ่งการรับประทานแอปเปิ้ลในแต่ละวันจะเป็นเหตุให้การทำงานในระบบปอดที่ดีขึ้นตามไปด้วย ซึ่งจะเป็นเหตุให้ปอดดูแข็งแรงพร้อมทั้งมีการทำงานได้อย่างเป็นระบบ ถือได้ว่าเป็นเคล็ดลับสุขภาพที่มียอดนิยม โดยมากสาว ๆ จะมีการบริโภคผลไม้ ผัก ที่เต็มไปด้วยประโยชน์ทางโภชนาการที่ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่หันมารับประทานกันมากยิ่งขึ้น… Read more »

เทคนิคการใช้แป้งฝุ่นแบบง่าย ที่คุณผู้หญิงมีความต้องการ

สำหรับสาว ๆ บางคนอาจจะชื่นชอบกับการใช้ แป้งฝุ่น เพราะสะดวกสบายกับการพกมาเอามาใช้ตามสถานที่ต่าง ๆ จึงนิยมใช้แป้งฝุ่นเป็นการตกแต่งใบหน้าให้กับตัวเอง ซึ่งในการใช้แป้งฝุ่นนั้น คุณควรเลือกแป้งฝุ่นที่มีความพอเหมาะกับตัวเอง เนื่องจากเดี๋ยวนี้มีแป้งฝุ่นหลายยี่ห้อเกิดขึ้นมาเป็นปริมาณมาก ทำให้สาว ๆ หลากหลายคนมักจะเลือกซื้อ หรือว่าเลือกใช้กันไม่ถูก จึงต้องทำการเรียนรู้ให้ดีเสียก่อน   ซึ่งเคล็ดลับในการใช้ แป้งฝุ่น หลังจากที่ทารองพื้นเสร็จแล้วเป็นขั้นตอนที่มีความหมาย โดยการทาแป้งฝุ่น ซึ่งจะสามารถช่วยให้ใบหน้าของท่านเองนั้น ดูเนียนใส ชวนให้น่ามอง สำหรับกฎหลักที่สำคัญของการทาแป้งฝุ่น ควรทาบาง ๆ โดยท่านเองจะต้องใช้แปรงทำการแตะแป้งฝุ่นแบบบาง ๆ จากนั้นก็ทำการเคาะแปรงกับหลังมือ เพื่อนำแป้งส่วนเกินออกจากขนแปรงนั่นเอง… Read more »

อาหารล้างพิษ กับสาหร่ายที่มีคุณสมบัติภายในการช่วยล้างสารพิษ

ถ้าเอ่ยถึงในสมัยโบราณมักจะมีอาหาร ล้างสารพิษหลากหลายอย่างด้วยกัน คุณเองคงประหลาดใจก็เป็นได้ เพราะอาหารแบบนั้น ๆ คงเป็นอาหารจานโปรดที่คุณเองรับประทานกัน อยู่แล้ว แต่บางสิ่งก็หาได้ง่าย ๆ แถมยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย อาหารเหล่านี้จะช่วยสามารถล้างสารพิษกับกับอวัยวะ ต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ไต ตับ พร้อมกับลำไส้ ช่วยในเรื่องการดักจับตัวที่เป็นสารพิษ พร้อมกับยังรวมถึงช่วยขับของเสียออก จากร่างกาย     ซึ่งสาร พิษต่าง ๆ ที่ได้มีการสั่งสมไว้ในร่างกายคงมีควันพิษที่อยู่ ในอากาศ  หรือว่าอาจจะมีเจือปนในอาหารที่คุณเองรับ ประทาน… Read more »

การบริหารร่างกาย กับตัวช่วยที่ท่านต้องการ เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

ออกกำลังกาย กลับตกเป็นเรื่องที่มีความหมายอย่างมาก หากสาว ๆ ลองหาวิธีภายในการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่คุณเองบริหารร่างกายได้ทุกวัน  จำนวนมากแล้วสาว ๆ โดยมากออกกำลังกายด้วยการใช้ตัวช่วยเป็นอุปกรณ์เสริม เพื่อให้ลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกัน ซึ่งวิธีออกกำลังกายแบบง่าย ที่อยากจะแนะนำคุณสาว ๆ ก็ต้องเป็นกระบวนการกระโดดเชือก โดยมีมีอุปกรณ์แต่เพียงอย่างเดียวแค่นั้น ก็สามารถไปบริหารร่างกายที่ไหนก็ได้   นับได้ว่ากรรมวิธี ออกกำลังกาย จึงเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นสำหรับคุณสาว ๆ ส่วนมากคุณสาว ๆ จะใช้เชือกเป็นตัวช่วยเหลือในการออกกำลังกายได้ดี ซึ่งการออกกำลังกายด้วยวิธีการนี้จะสามารถทำให้ได้ครบทุกส่วนเลยก็ว่าได้ แต่ถ้าว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงไป เชือกคงจะเป็นส่วนน้อยภายในการนำเอามาออกกำลังกาย แต่ถ้าว่ายุคนี้ได้มีการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ… Read more »

เทคนิคในการอาบน้ำเด็กทารก ที่มารดาควรทำการศึกษา

การอาบน้ำเด็กทารก คือสิ่งที่คุณแม่มือใหม่น่าจะทำการศึกษาเป็นอย่างสูง ซึ่งจะต้องเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังภายในการอาบน้ำให้กับเด็กทารก เพราะเด็กทารกนั้น โดยมากชอบดิ้นไปมา อาจจะทำให้ลื่นได้ง่าย โดยที่ตัวคุณแม่จะต้องทำทุกสิ่งทุกอย่าง ไม่ว่าจะเช็ดตัว อาบน้ำ รวมไปถึงใส่เสื้อผ้าด้วยการใช้มือเรา จึงต้องทำการเรียนรู้วิธีในการอาบน้ำเด็กทารก ซึ่งจะมีวิธีการใดบ้างที่จะอาบน้ำเด็กทารกได้แบบปลอดภัย   เพราะว่า การอาบน้ำเด็กทารก ให้ปลอดภัยนั้น จะมีมากหลายเทคนิคด้วยกัน ยิ่งเป็นคุณแม่คุณพ่อมือใหม่ด้วย ยิ่งจะต้องทำการศึกษาเป็นอย่างมาก ดังนั้นเทคนิคง่าย ๆ เลย ถ้าคุณเองไม่ค่อยมีเวลามากนัก คุณไม่จำเป็นที่จะต้องอาบน้ำเด็กทารกทุกวัน  โดยคุณเองอาจจะทำการเช็ดตัว ใบหน้า การอาบน้ำเด็กทารก พร้อมทั้งบริเวณที่ใส่ผ้าอ้อมที่มีรูปร่างอับชื้น ภายในการอาบน้ำเด็กทารกสามารถอาบได้เพียง 1-3 ครั้ง… Read more »

ขั้นตอนดูแลทารกแรกเกิดท้องเสียกับวิธีการไม่ยุ่งยาก ที่แม่มือใหม่ต้องทำความเข้าใจ

เพราะว่าเด็กทารก มักจะมีอาการป่วยได้ง่าย เพราะบางคนอาจจะไม่ค่อยมีภูมิคุ้มกันกันมากนัก ทำให้มีอาการต่าง ๆ มีขึ้นมากมายก็ว่าได้ ซึ่งส่วนมากแล้วมักพบว่า ทารกแรกเกิดท้องเสีย อยู่บ่อย ๆ จนเป็นเหตุให้คุณแม่มือใหม่แต่ละคนอาจยังไม่ค่อยรู้วิธีในการดูแล พร้อมทั้งการรักษา เมื่อลูกน้อยของคุณเกิดอาการท้องเสียกันนั่นเอง   ซึ่ง ทารกแรกเกิดท้องเสีย เป็นสิ่งที่คุณพ่อ คุณแม่จะต้องมีการดูแลอย่างใกล้ชิด โดยจะอาจสังเกตได้ง่าย ๆ เลยว่า เด็กทารกมีอาการท้องเสียหรือไม่  ถ้าเกิดว่ามีการอุจจาระแบบเหลวมากเกินกว่า 3 ครั้ง หรือมีการถ่ายเป็นน้ำ 1ครั้งหรือคงมากกว่านั้น แต่ทว่าก็ต้องยกเว้นในการดูดนมของแม่คงมีการถ่ายเหลวภายในรูปแบบเป็นสีเหลืองอย่างน้อยก็วันละ 5-6 ครั้งก็ว่าได้… Read more »

สถานที่เที่ยวสมุทรปราการ ที่ท่องเที่ยวที่มีความเก่าอย่าง ป้อมพระจุลฯ ป้อมแห่งความเป็นเอกราช

สถานที่ท่องเที่ยวสมุทรปราการ เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ผู้คนส่วนมากรู้จักกันดีมาอย่างยาวนาน ซึ่งจะมีประวัติเรื่องราวทางด้านทางประวัติศาสตร์ตั้งแต่สมัยรัชกาลที่ 5 ที่มีเหตุการณ์เกี่ยวกับการต่อสู้ เพื่อได้มาเป็นเอกราชของชาติไทย โดยเหล่าทหารเรือได้มีการพลีชีพเพื่อชาติพร้อมกับบ้านเมือง และด้วยความพระปรีชาความสามารถของสมเด็ดพระเจ้าอยู่หัวในรัชกาลที่ 5 ได้มีการพาให้รัฐนาวาไทยให้อยู่ยืนยงไปทั่วเอกราชจนมาถึงในทุกวันนี้นั่นเอง   ถือได้ว่า สถานที่ท่องเที่ยวสมุทรปราการ อย่างป้อมพระจุล ป้อมที่เป็นแห่งเอกราช เพื่อจะชาติละบ้านเมือง สำหรับในการเดินทางมาเที่ยวที่แห่งนี้ สถานที่ท่องเที่ยวสมุทรปราการ จะต้องมีการนั่งรถมาลงที่ตลาดปากน้ำ แล้วจึงเดินทางด้วยเรื่อ เพื่อข้ามไปทางอีกฝั่งหนึ่งของแม่น้ำเจ้าพระยา ภายในระหว่างที่มีการล่องเรือไปนั้น จะสามารถชมทิวทัศน์ของริมแม่น้ำเจ้าพระยา ซึ่งจะมีนกกระยางที่มีลักษณะคอยาวกำลังหากินอยู่แถวป่าชายเลน  เมื่อได้มีการขึ้นฝั่งก็จะมีการเดินตรงออกไปจากท้องตลาดจนไปถึงถนนใหญ่ จะมีรถสองแถวพาไปท่องเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ และป้อมพระจุล ป้อมที่เป็นเอกราช แต่ถ้ามีผู้เดินทางเป็นปริมาณมาก รถสองแถวก็จะวิ่งหลายเที่ยว… Read more »

เคล็ดลับคลายร้อนแบบง่าย ภายในซัมเมอร์นี้

เคล็ดลับคลายร้อน ที่สุดแสนจะง่ายดาย ได้ด้วยตัวเอง ที่ไม่อยากให้เหงื่อออกตามตัวกันอย่างแน่นอน จึงอยากหาวิธีหรือเทคนิคดี ๆ ภายในการคลายความร้อนได้จริง ๆ ซึ่งหน้าร้อนนี้ เป็นหน้าร้อนที่ค่อนข้างจะร้อนยิ่งกว่าทุกปี เป็นเหตุให้รู้สึกได้ว่าอารมณ์แต่ละคนจะมีอาการปรวนแปรกันเป็นจำนวนมาก ถ้ายิ่งนับวัน โลกก็ยิ่งจะร้อนขึ้นเรื่อย ๆ เป็นเหตุให้ผิวไหม้ จะไปท่องเที่ยวที่ไหนก็ไม่ค่อยสบายใจมากนัก เนื่องจากกลัวผิวดำไหม้นั่นเอง   นับได้ว่าจะต้องหา เคล็ดลับคลายร้อน ให้กับตนเองกันบ้างแล้ว ถ้าหากท่านเองอยู่ในบ้าน ไม่ได้เดินทางไปไหน ควรที่จะดื่มน้ำเป็นจำนวนมาก  โดยการจิบน้ำอยู่บ่อย เป็นเวลาตลอดวัน ควรที่จะเลี่ยงในการดื่มแอลกฮอล์ พร้อมทั้งเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน รวมถึงน้ำผลไม้ที่มีรสหวานมาก ๆ… Read more »

กินกล้วยลดน้ำหนักกับประโยชน์มากมายที่ท่านต้องการ

สาว ๆ คงจะมองหาวิธีลดน้ำหนักกันอยู่อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาว ๆ ที่รักสุขภาพอนามัยอีกด้วย เป็นเหตุให้ต้องหาวิธีลดน้ำหนักให้กับตัวเองกลับมาหุ่นดีเพอร์เฟคเหมือนเดิม ซึ่งดูเหมือนจะจะเป็นเรื่องที่ยาก กับการลดน้ำหนักให้ได้ตามโภชนาการพร้อมทั้งไม่ใช้วิธีในการอดอาหารเด็ดขาด พร้อมทั้งวันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักด้วยการ กินกล้วยลดน้ำหนัก สม่ำเสมอ จะสามารถช่วยได้   ซึ่งถือได้ว่าการ กินกล้วยลดน้ำหนัก คงดูว่าต้องใช้เวลานานพอสมควรแต่ถ้าคุณทำเป็นประจำทุกวัน ก็จะสามรถลดน้ำหนักได้จริง ๆ สำหรับสูตรลดน้ำหนักแบบนี้ ย่อมที่จะได้รับสารอาหารที่คุ้มค่า ถ้าคุณเองลองหาข้อมูลกับการทานกล้วยลดน้ำหนัก ก็จะรู้ว่าชาวญี่ปุ่นก็พยายามที่ลดน้ำหนักแบบเช่นกัน โดยควบคู่ไปกับการออกกำลัง โดยการวิ่งวันละหลายชั่วโมง จนกว่าจะมีหุ่นสวยพร้อมทั้งดูดีได้ แต่คุณรู้หรือไมว่า ประโยชน์ของกล้วยนั้นมีอะไรมั่ง ซึ่งกล้วยเป็นผลไม้ที่รับประทานกันได้ง่าย ๆ… Read more »

วิธีการรักษาตากุ้งยิงและวิธีการง่าย ๆ ที่ควรรู้ไว้

ตากุ้งยิง ถือว่าเป็นโรคอีกประเภทหนึ่ง แต่อาจจะรักษาให้หายขาดได้ ซึ่งสาเหตุของตายุงยิง เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย บางท่านคงเกิดจากการตันของต่อมที่อยู่บริเวณเปลือกตา แล้วเกิดการติดเชื้อซึ่งจะเป็นอยู่ตามปกติภายในบริเวณนั้น ๆ สาเหตุที่อาจจะทำให้เกิดได้ง่าย ก็คือ เปลือกตาไม่สะอาด ทำให้เกิดอาการคันจนต้องขยี้ตาอยู่บ่อย ๆ และอีกรูปแบบหนึ่งใช้เครื่องสำอางแต่ล้างไม่หมด   ทำให้เกิดอาการปวดตา บางท่านคงมีอาการบวมที่เปลือกตา บางท่านบวมมากจนต้องปิดตา หรือว่าแม้กระทั่งมีหนองไหลออกมาจากเปลือกตากันเลยก็ว่าได้  สำหรับวิธีการรักษา เมื่อคุณเองเกิดอาการสงสัยว่าเป็น ตากุ้งยิง ก็ควรจะรีบไปพบคุณหมอทันที เพราะภายในระยะแรก ๆ จะมีลักษณะเปลือกตาอักเสบ ถ้าได้ใช้ยาทันที และใช้น้ำอุ่นทำการประคบ ก็จะทำเอาไม่เกิดอาการอย่างอื่นร่วมด้วย ซึ่งตากุ้งยิงจะหายได้โดยการใช้ยา… Read more »