Month: May 2016

วิธีการดูแลผู้สูงวัย เพื่อความปลอดภัย

ผู้ที่ดูแล ผู้สูงอายุ มักต้องมีการใส่ใจกันเป็นพิเศษ เนื่องจาก กลุ่มคนเหล่านี้มักจะไม่ค่อยมีแรงภายในการดูแลตนเองกันมากนัก ยิ่งนับวันอายุก็ยิ่งขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ร่างกายอ่อนล้าหมดแรงได้ง่าย ไม่อาจจะที่จะดูแลตัวเองได้อย่างเต็มที่ จึงทำให้ต้องมีผู้คนดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อไม่ให้เกิดเรื่องร้าย ๆ กับผู้สูงอายุนั่นเอง ซึ่งยังรวมถึงอาหารต่าง ๆ ที่น่าจะเลือกรับประทาน   เพราะอาหารเป็นส่วนที่มีความหมายอย่างมาก เพราะว่ากลุ่มผู้สูงอายุ เพื่อผู้ที่กำลังดูแล ผู้สูงอายุ นั้น จะต้องรู้ทุกเรื่อง แต่ทว่านั่นก็มิใช่เรื่องง่ายเลย ภายในการป้องกันการดูแลอย่างใกล้ชิด วันนี้เราจึงมีวิธีดูแลสุขภาพอนามัยผู้สูงอายุมาฝากคุณเพื่อน ๆ โดยเฉพาะในเรื่องอาหาร ด้วยวัยนี้ร่างกายจะมีความต้องการที่ใช้พลังงานน้อยลง จึงควรลดอาหารจำพวกแป้ง… Read more »

น้ำหล่อฮั้งก้วย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอนามัยคลายร้อน

หลายคนคงจะยังไม่รู้จัก หล่อฮังก๊วย ซึ่งถือได้ว่าเป็นผลไม้รสหวานจากธรรมชาติ มีการเอามาเป็นส่วนผสมกับน้ำ เพื่อจะรักษาสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น เนื่องจากหล่อฮังก๊วย เหมือนเป็นสมุนไพร มีระดับความหวานที่แทนน้ำตาลได้เลย เพราะฉะนั้น การเลือกใช้หล่อฮังก๊วย จะคล้าย ๆ กับการเลือกใช้ใบหญ้าหวาน ที่คอยทดแทนน้ำตาลได้นั่นเอง จึงมีการเสริมแต่งเป็น น้ำหล่อฮังก๊วย เพื่อรับประทานคลายร้อนกันในที่สุด   สำหรับ น้ำหล่อฮังก๊วย มีสรรพคุณอย่างมากมาย พร้อมกับนับได้ว่าเป็นน้ำสมุนไพรที่น่าบริโภคอีกรูปแบบหนึ่ง เนื่องจากจริง ๆ แล้วหล่อฮังก๊วย เป็นสมุนไพรจีน บางคนก็เรียกกันว่า ลูกอรหันต์ ซึ่งถ้าหากว่ามีคุณภาพดี ลูกจะต้องกลมผลใหญ่… Read more »

รับประทานโยเกิร์ตของดีเพื่อสุขภาพที่ทุกคนควรกิน

โยเกิร์ต ที่คุณสาว ๆ แต่ละคนต้องประทับใจกันอย่างแน่นอน เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ถ้าท่านเองเลือกรับประทานแบบผิด ๆ บอกเลยว่าไม่มีทางมีประโยชน์ต่อท่านได้ ยิ่งถ้าเน้นในการรับประทานเพื่อผอมด้วยล่ะ สำหรับสาว ๆ ที่ต้องการลดความอ้วนก็ต้องอย่าพลาดเข้ากับข้อมูลดี ๆ ที่จะเสนอให้ผู้สนใจได้ฟังกันนั่นเอง แต่ถ้าว่าผู้ที่ กินโยเกิรต์ แบบผิด ๆ ก็ย่อมมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อย่างแน่นอน   ดังนั้นในการ กินโยเกิร์ต ควรจะมีแนวทางในการกินที่ให้ได้คุณภาพ ซึ่งประโยชน์ของโยเกิร์ตนั้นจะช่วยภายในการสร้างภูมิคุ้มกันทางด้านร่างกาย และยังช่วยในการป้องกันหรือบรรเทาอาการไขหวัด และแผลในกระเพาะอาหารได้ดีเช่นกัน แต่ถ้าผู้หญิงคนใดต้องการจะลดความอ้วนด้วยล่ะก็ สามารถลดได้ด้วยการรับประทานโยเกิร์ต์ที่ทำให้สุขภาพแข็งแรงเพียงท่านกินโยเกิร์ตวันละ 2 ถ้วย… Read more »

ทรงผมยาว ทรงที่อาจดัดแปลงได้อย่างง่ายดาย

ทรงผมยาว ถือได้ว่าเป็นทรงผมที่ยอดนิยมกันเลยก็ว่าได้ เมื่อเดินไปทางไหนก็ค่อนข้างเห็นอยู่เสมอว่าหญิงสาวจะมีความนิยมไว้ผมยาวกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งทรงผมยาวนั้น โดยมากมักมีการตกแต่งทรงผมได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะทำทรงใดก็ตาม ทำให้คุณสาว ๆ เลือกที่จะไว้ผมยาวกันเป็นแน่นอน ถึงแม้ว่าอากาศจะค่อนข้างร้อน แต่ทุกคนก็ไม่มีการตัดผมกันอยู่ดี ทำให้ใครก็ตามต่างก็อยากมีผมที่ยาวมากยิ่งขึ้น   นับได้ว่า ทรงผมยาว กลายมีเสน่ห์ที่มัดใจต่อใคร ถ้าหากคุณหรือใครก็ตามชื่นชอบกับการไว้ผมยาวกันนั่นเอง เพราะผมยาวนั้น ล้วนจะทำให้คุณสาว สวยและมีเสน่ห์ ยิ่งได้มีการทำผาแปลกใหม่ แต่ว่าต้องเป็นผมยาว เพราะว่าผมยาวนั้น โดยมากถ้าได้ไว้ผมยาว รูปหน้าก็จะยาวตามไปด้วย ทำให้มีความงดงาม และมีความโดดเด่นเหมือนกัน เพราะฉะนั้นผมยาวของแต่ละคนก็คงมีความแตกต่างกันออกไป คือ… Read more »

น้ำหมักผลไม้ลดน้ำหนักพร้อมกับสูตรและวิธีการทำแบบง่าย ๆ

เพื่อสาว ๆ ที่กำลังประสบปัญหาเข้ากับความอ้วน ต้องหันมาดูแลสุขภาพอนามัยกันมากเพิ่มขึ้น ซึ่งคุณเองลองหันมาดื่ม น้ำหมักผลไม้ลดความอ้วน ที่สามารถดีท็อกซ์ร่างกายได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ถ้าเอ่ยถึงน้ำหมักผลไม้กำลังมาแรงเป็นอย่างมาก เป็นเหตุให้ผู้หญิงแต่ละคนได้ทำการรับประทาน เพื่อเป็นการดีท็อกซ์ร่างกายได้ดีเลยทีเดียว  ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น หรือว่ากลุ่มวัยทำงาน แต่ก่อนอื่นจะต้องมีการบอกก่อนว่า ไม่ใช่จะทานเพียงแค่ดีท็อกซ์น้ำหมักผลไม้ เพียงอย่างเดียวเท่านั้น ถึงจะมีหุ่นที่สวย เหมือนกับดารา แต่เราควรออกกำลังกายเพื่อเป็นการควบคู่ไปด้วย   เพราะสูตรหรือเทคนิคที่ดีในการรับประทาน น้ำหมักผลไม้ลดความอ้วน ว่าจะมีสูตรใดบ้าง ที่ท่านเองชื่นชอบ และต้องการจะรับประทาน ซึ่งเพราะอุปกรณ์ในการทำน้ำหมักผลไม้ เช่น ผัก ผลไม้ ชนิดต่าง ๆ… Read more »

กระบวนการล้างสารพิษด้วยผลไม้ที่ท่านเองชอบ หรือว่าไม่ชื่นชอบก็เป็นไปได้

ภายในการ ล้างสารพิษ ในร่างกาย ซึ่งดูเหมือนเป็นเรื่องที่ยาก บางคนคงรู้กันมาบ้างแล้วว่าภายในการล้างสารพิษที่หมักหมมภายในตัวออกไปนั้น จำทำให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลมก็มีการเดินทางสะดวก ถ้ายิ่งทำสม่ำเสมอก็จะช่วยภายในการฟื้นฟูทางด้านสุขภาพและในการรักษาโรคภัยร้ายเกี่ยวกับมะเร็ง โรคภูมิต้านทานบกพร่อง เบาหวาน หอบหืด รวมไปถึงในการลดน้ำหนักได้ด้วย   สำหรับหัวใจสำคัญในการล้างพิษในร่างกายภายใน 1 วัน จะต้องมีการทานให้แคลอรี่น้อยกว่า 800 เพื่อระบบย่อยได้พัก ต่อจากนั้นตับจะมีการขับสารพิษออกมาได้ และอาหารที่คุณจะกินในวันนั้นจะต้องไม่มีเนื้อสัตว์ให้เข้าปาปะปนโดยเด็ดขาด ดังนั้นมาดู ล้างสารพิษ แบบง่าย ๆ โดยการเลือกกินผลไม้ที่คุณชื่อชอบ 1 อย่าง เช่นฝรั่ง มะละกอ… Read more »

กระบวนการบริหารร่างกายที่ทำให้สุขภาพดี

การออกกำลังเป็นการช่วยให้คุณมีสุขภาพอนามัยดีเหมือนกัน แต่มิใช่เพียง ออกกำลังกาย เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เรื่องอาหารการกินก็เหมือนกัน ควรที่จะมีการใส่ใจและดูแลให้เป็นพิเศษ ซึ่งบางคนไม่ค่อยมีเวลาภายในการดูแลตัวเองกันมากนัก เพราะว่าเปลืองเวลาไปกับการทำงานในทุกวัน ทำให้สุขภาพอนามัยแต่ละคนดูแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อไม่ได้ออกกำลังกาย จึงทำเอาในปัจจุบันนี้ ผู้ที่เป็นสาวออฟฟิศมักมีปัญหาเรื่องสุขภาพอนามัยกันมากเพิ่มขึ้น   นับได้ว่าสุขภาพอนามัยเป็นเรื่องที่มีความสำคัญอย่างสูง จึงต้องมีการเอาใจใส่กันอยู่สม่ำเสมอ สำหรับในการ ออกกำลังกาย นั้น จะมีหลากหลายแบบอย่างด้วยกัน ที่จะช่วยให้ท่านห่างไกลจากการเป็นโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ได้ดีเลยเชียว ซึ่งในการออกกำลังกายนั้น จะมีทั้งท่าโยคะ การเดิน การวิ่ง หรือจะเล่นกีฬา ก็เป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง แต่ถ้าหากผู้ใดไม่มีเวลา… Read more »

อาหารล้างพิษข้างในลำไส้ที่ท่านเองต้องชื่นชอบรับประทานอย่างแน่นอน

ปัจจุบันนี้อาหารที่เราทานเข้าไปนั้นล้วนแล้วเป็นอาหารที่อาจจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่ภายในการเลือกซื้อก็ง่ายเช่นกัน แต่ถ้าว่าคุณเองจะรู้ได้หรือไม่ว่า สิ่งที่รับประทานเข้าไปในแต่ละมือ  จะทำให้ร่างกายนั้นมีการบั่นทองมากน้อยแค่ไหน แทนที่ท่านจะได้รับประโยชน์ แต่กลายไม่ได้รับประโยชน์แต่อย่างไร  วันนี้จึงมีอาหารชนิดหนึ่งที่อาจ ล้างพิษในลำไส้ ของคุณได้ ซึ่งจะมีหลากหลายแบบด้วยกัน   นับได้ว่าอาหารที่ ล้างพิษในลำไส้ ของคุณนั้น เป็นสิ่งที่คุณเองรู้จักกันดีอย่างแน่นอน เช่น กล้วย มีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงและสร้างความแข็งแรงให้แก่กระเพาะอาหาร แต่ในเวลาเดียวกันนั้น ก็อาจจะสร้างเกลือแร่ที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และยังสามารถช่วยภายในเรื่องการควบคุมระดับของเหลวภายในร่างกายอีกด้วย แถมยังช่วยภายในการขับของเสีย หรือการล้างสารพิษที่เป็นส่วนเกินออกจากร่างกายได้นั่นเอง ส่วน เม็ดอัลมอนด์ ซึ่งเป็นถั่วที่เส้นใยอาหารที่มีแคลเซียมพร้อมกับโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย… Read more »

แนวทางหยุดเส้นผมร่วงแบบธรรมชาติที่น่าสนใจ

เพราะว่าสาว ๆ ที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวข้องผมร่วง ซึ่งเป็นปัญหาอย่างหนัก ที่ทุกท่านควรรีมแก้ไข ไม่อย่างนั้นผมจะร่วงลงไปหมดศีรษะได้อย่างแน่แท้ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาผมหลุดร่วงอยู่ตลอดเวลา ยิ่งจะต้องหาแนวทางหรือตัวช่วยภายในการดูและบำรุงเส้นผมให้ดูดี พร้อมทั้งมีเสน่ห์ต่อผู้พบเห็น เพราะว่าวิธีที่ผู้คนจำนวนมากมักจะแก้ไขปัญหา ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แล้วทำการเจาะเลือด พร้อมทั้งทำการตรวจต่าง ๆ เพราะว่าผมร่วงอาจมาจากสาเหตุท่านเองเป็นโรคก็ว่าได้ แต่บางคนก็อาจไม่เป็นโรค   ดังนั้นจึงต้องมีการดูแลพร้อมทั้งเอาใจกันเป็นพิเศษ ซึ่ง วิธีหยุดผมร่วง แบบธรรมชาติได้ด้วยตัวเอง ก็มีหลากหลายรูปแบบด้วยกัน  เมื่อท่านเองรู้ว่ามีอาการผมร่วง ก็ควรลองแนวทางแบบธรรมชาติเสียก่อน โดยทำการนวดศีระษะด้วนน้ำมันแอสเซนเชียล ประมาณ 3หยด เช่น น้ำมันมะกอก ทำการนวดให้ซึมเข้าไปสู่บริเวณหนังหัว… Read more »

การดูแลสุขภาพอนามัยในฤดูร้อน ด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ตัวคุณเองจะต้องปลอดภัยในช่วงหน้าร้อน

การดูแลสุขภาพในหน้าร้อน เป็นเรื่องที่มีความสำคัญอย่างมากมาย เมื่อคุณเองกลับกลายเป็นว่ามีอุปสรรค์ในช่วงหน้าร้อน ซึ่งการดูแลสุขภาพอนามัย ย่อมจะดูว่าเป็นเรื่องที่ยากแต่หากท่านเองรู้จักการดูแลตัวเองในช่วงฤดูร้อน ก็จะสามารถปลอดภัยพร้อมกับห่างไกลจากโรคภัยได้อย่างแน่นอน โดยการแสวงหาข้อมูลการดูพร้อมกับสุขภาพภายในหน้าร้อนเท่านั้นเอง   ซึ่ง การดูแลสุขภาพในหน้าร้อน จึงกลายเป็นเรื่องที่ง่ายมากเพิ่มขึ้น ถ้าคุณรู้ข้อมูลดี ๆ เพราะว่าการดูแลสุขภาพ คือ ควรระมัดระวังในการรับประทานอาหาร ที่จะทำให้เกิดโรคทางเดินอาหาร ก็เพราะว่าในช่วงหน้าร้อนนั้น มักจะมีเชื้อแบคทีเรีย ที่มีการเจริญเติบโตได้ดีเลยทีเดียว  และทำให้ก่อสารพิษเหลืออยู่ในอาหาร ซึ่งอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ นั้นจะทำให้ท้องเสียได้ง่าย ส่วนถ้าเกิดอากาศร้อนมากเกินไป ก็จะมีการส่งผลให้เกิดอารมณ์ที่หงุดหงิดได้ง่าย ซึ่งผู้ที่พบปัญหาความดัน จึงต้องมีการระวังอารมณ์ความโกรธ… Read more »