อาหารเพื่อสุขภาพอนามัยแบบเมนู ซอสแอปเปิ้ลที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย

ตอนนี้สาว ๆ มักดูแลตัวกันเป็นอย่างยอดเยี่ยม ไม่ว่าเรื่องอาหาร หรือเรื่องความสวยงาม สองอันนี้สาว ๆ มักจะให้ความสนใจเป็นพิเศษ  สำหรับอาหารแต่ละเมนู ที่คุณสาว ๆ ไม่น่าจะพลาดกับเมนูที่แสนอร่อย และได้รับประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราะเช่นนั้นถ้าบ้านหลังไหนมีผลไม้ติดตู้เย็นเป็นปริมาณมากๆ  ก็ไม่ต้องกังวลใด ๆ เลยค่ะ

 
แอปเปิ้ล
เพราะว่าผลไม้ที่อยู่ในตู้เย็นที่บ้านเรานั้น สามารถมาทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม อย่างน้อยภายในตู้ก็ต้องมีแอปเปิลติดตู้อย่างแน่แท้ วันนี้จึงอยากแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยการนำแอปเปิลมาแปรรูปออกมาเป็นรายการอาหารซอสแอปเปิ้ล แสนอร่อย สามารถนำมาเป็นซอสคู่กับสเต็กได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นวิธีการทำซอสแอปเปิลก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ดังนั้นกระบวนการอาหารเพื่อสุขภาพทำซอสแอปเปิลจะมีเช่นนี้
 
1 เอาแอปเปิ้ลที่ได้เตรียมไว้ ประมาณ 5 ลูกนำมาล้างน้ำให้สะอาด แล้วปอกออกให้หมด
2. เอามาผ่าแอปเปิ้ลให้เป็น 4 ส่วน เอาแกนออก เรียบร้อยแล้วก็หั่นให้เป็นส่วนเล็ก ๆ 
3. หลังจากนั้นนำน้ำเปล่า น้ำเลมอน พร้อมทั้งซินนามอนลงหม้อ แล้วเคี่ยวไปเรื่อย ๆ จนเดือด ควรตั้งหม้อไปเรื่อย ๆ จนกว่าแอปเปิ้ลจะเริ่มนุ่มลง
4. แอปเปิ้ลเริ่มนุ่มลงแล้ว ถ้าหากใครชอบซอสที่ยังมีเนื้อติดอยู่ หากทำเสร็จแล้วก็อาจจะนำไปรับประทานกันได้เลย หรือว่าถ้าอยากได้เนื้อเดียวกัน ก็อาจจะนำไปใส่เครื่องปั่นให้ละเอียด เพียงแค่นี้ก็สามารถเอามารับประทานได้แล้วค่ะ
 
เพราะฉะนั้นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพวันนี้ ที่ได้มุ่งเสนอ ก็เป็นเมนูแสนอร่อยที่ใครก็ตามก็สามารถทำเมนูนี้กันได้ เพียงแค่มีแอปเปิ้ลอยู่ในตู้ ก็สามารถแปรรูปเป็นอาหารที่แสนเอร็ดอร่อยได้เหมือนกัน