Rss

Archives for : May2017

มีเมนส์กินอะไรดี คำถามนี้ที่สาว ๆ ต้องการคำเฉลย

เพราะคุณสาว ๆ หลากหลายคนคงมีคำถาที่ต้องการจะรู้ เมื่อเวลาที่เธอมาถึงวันนั้นของเดือน เธอควรเลือกรับประทานอาหารเช่นใดดี ให้เกิดผลดีกับร่างกายของเธอ เพราะว่าร่างกายของเธอภายในช่วงนั้นมันจะมีอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ท้องอืด บางท่านท้องเสีย ซึ่งวันนี้เรามีคำเฉลยมาให้ฟัง เพื่อที่เป็นคุณประโยชน์แก่สาว ๆ ทุกคนกันเลย  สำหรับผู้ที่มีประจำเดือนกินอะไรดี

 
มีประจำเดือนกินอะไรดี
นับได้วาอาหารที่มีส่วนช่วยรักษาอาการปวดท้อง โดยหัวใจสำคัญภายในการกินคือ เลือกอาหารที่ย่อยง่าย ๆ พวกพักผลไม้ เนื้อปลา และเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นการลดอาหารจัด หรือบางท่านคงจะงดนม ที่จะช่วยลดอาการท้องอืด ได้ ถ้าหากมีประจำเดือนกินอะไรดี เพื่อจะลดอาการปวดท้องได้ อย่างที่ได้กล่าวมาแล้วว่า จะต้องงดกาแฟ งดชา แต่ถ้าว่าจะเน้นน้ำผลไม้ และดื่มน้ำเปล่าเป็นพื้น เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ในการเลือกรับประทานอาหารช่วงนี้ให้จำไว้อยู่สองอย่างว่า รับรองว่าจะช่วยได้แน่นอน คือ ย่อยง่าย ผ่อนคลาย แต่ถ้าหากว่าไม่ได้ผล ก็ยังคงมีอาการปวดหรือมีอาการรุนแรงขึ้น โดยมีการแนะนำให้ไปทำการพบแพทย์ผู้ชำนาญ เพราะอาจมีสาเหตุมาจากโรคอื่น ๆ กันเลย  ทำให้คุณเองจะต้องศึกษาเกี่ยวกับอาหารแต่ละอย่างที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายการปวดท้องได้เช่นกัน
 
ดังนั้น มีประจำเดือนกินอะไรดี ก็ต้องกินอาหารชนิดนี้ ที่จะช่วยดูแลสุขภาพอนามัยของคุณได้ดี ทำให้เป็นเรื่องที่สำคัญในการดูแลสุขภาพ  ในขณะคุณผู้หญิงมีประจำเดือน และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับการติดตามเรื่องน่ารู้ ที่ท่านเองจะสามารถดูแลร่างกายของคุณได้เช่นกัน
 

โยคะ พร้อมกับความคุ้มราคาภายในการปูทางของชีวิตสู่วัยเกษียณ

เพราะการฝึก โยคะ คุ้มกับการปูทางชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องที่ทราบกันดีอยู่ว่า เมืองไทยกำลังก้าวเข้าสู่ทางสังคมของผู้สูงอายุ ประชากรในวัยทำงานจำนวนไม่น้อย กำลังตื่นตัวกับการเตรียมตัวเพื่อเป็นการปูทางชีวิตสู่วัยเกษียณอย่างมีคุณค่า อาจจะดีไม่ใช่น้อยจะมีข้อคิดหรือแนวทางให้ได้มีการปฏิบัติแต่เนิ่น ๆ คุณหมอสมดุล หมั่นเพียรการ ทันตแพทย์หนุ่มที่มีอายุ 42 ปี ผู้ที่หลงใหลในศาสตร์ของทางด้นโยคะ บำบัดจนกลับเป็นครูฝึกโยคะ ที่มีชื่อเสียงโด่งดังคนหนึ่งของประเทศไทย  พร้อมกับยังอยู่ในวัยที่ถือว่าไม่เร็วเกินไปกับการเตรียมตัว

 
โยคะ
จึงได้มีการบอกเล่า เกี่ยวข้องการฝึกโยคะ คุ้มแก่การปูทางของชีวิตสู่วัยเกษียณ จากประสบการณ์ที่ได้คลุกคลีกับโยคะ กันมานานกว่า 10 ปีกันเลย ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันเลยว่าสิ่งที่จะทำให้การฝึกมีความคุ้มราคา
1.โยคะ เหมาะกับทุกวัย ซึ่งเป็นกิจกรรมการบริหารร่างกาย ที่ถือได้ว่าเหมาะสมเพื่อผู้สูงวัยเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ต่อให้คุณยาย 70 ก็ยังทำโยคะได้ แม้ว่าจะมีการออกกำลังกายบางประเภทไม่ได้ เพราะมีข้อจำกัดทางด้านร่างกายที่เสื่อมถอย 
2.โยคะ ช่วยปูทางให้ ตายอย่างสงบ เพราะว่าการมีคุณภาพชีวิตและทางด้านสุขภาพอนามัยที่ตราบเท่าที่ยังหายใจ ก็จะดูเป็นสิ่งสำคัญ 
3.โยคะวัยทอง คือวัยที่อยู่ในช่วงอายุ 40 ปีก่อนจะเข้าสู่วัยทอง ร่างกายจะได้มีการเริ่มการเสื่อมถอยอย่างเห็นได้ชัดเจน บวกกับความเครียด โยคะก็จะทำให้สภาวะใจคลายและสงบลงได้ ทำให้เป็นเครื่องมือในการปรับกายและจิตใจ โยคะ สำหรับคนวัยทอง
 
ดังนั้น โยคะ จึงกลายเป็นข้อสำคัญอย่างมาก ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง  ซึ่งเป็นยาอายุวัฒนะที่จะช่วยรักษาร่างกาย ยิ่งวัยกลางคนถึงผู้สูงวัยที่จะต้องประสบเข้ากับความเสื่อมถอยของทางด้านร่างกาย  เป็นเหตุให้โยคะเป็นเครื่องมือวิเศษที่จะช่วยสร้างความสมดุลพร้อมกับมาเติมเต็มมิติในการใช้ชีวิต

ของกินที่ช่วยยับยั้งกลิ่นปาก ที่รับรองเลยว่าคุณเองจะหายแน่ๆ

สำหรับปัญหาปากเหม็นมีผลมาจาก มีแบคทีเรียที่อยู่ภายในบริเวณช่องปากย่อยสลายเศษอาหารที่ได้ตกค้าง อยู่ตามส่วนต่าง ๆ ในช่องปาก เป็นเหตุให้เกิดการเน่าเสียของเศษอาหาร จึงได้มีผลเกิดกลิ่นเหม็น พร้อมกับคงไม่ใช่เรื่องดีนัก หากเราจะต้องออกไปใช้ชีวิตพบปะผู้คน หลังจากนั้นมีกลิ่นปาก จนกลายเป็นว่ารู้สึกอับอายไม่กล้าคุยกับใครกันเลย ทำให้กลายเป็นปัญหาอย่างหนัก  จึงต้องมีการศึกษา อาหารที่ช่วยระงับกลิ่นปาก ที่ท่านเองไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตาม

 

อาหารที่ช่วยระงับกลิ่นปาก

ถือได้ว่าอาหารที่ช่วยระงับกลิ่นปาก มีหลากหลายอย่างร่วมกัน ถ้าคุณเองกำลังมีปัญหาเหล่านี้กันแล้วล่ะก็ จะต้องติดตามเข้ากับอาหารที่จะช่วยคุณได้ เพื่อให้กลิ่นปากหายไปเลย ถ้าเช่นนั้นมาไล่ตามกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
1.มะนาว ซึ่งจะมีกรดซิตริกภายในมะนาวที่ได้มีคุณสมบัติที่จะสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียภายในช่องปากได้ และเพิ่มปริมาณน้ำลายที่จะช่วยการชะล้างแบคทีเรีย ในการดื่มน้ำมะนาว และจะสามารถนำเปลือกมะนาวมาทำการเคี้ยว เพื่อช่วยลดแบคทีเรียได้เหมือนกัน
2.ฟักทอง ซึ่งเป็นอาหารที่มีสังกะสี ที่จะช่วยเป็นเหตุให้ร่างกายมีความสามารถในการต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียกันมากยิ่งขึ้น   อีกทั้งยังมีการช่วยภายในเรื่องระบบของการไหลเวียนของเลือด ที่มีการป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ด้วย
 
เพราะฉะนั้น อาหารที่ช่วยระงับกลิ่นปาก เพราะอาหารทั้งอย่างนี้ สามารถช่วยท่านได้แน่นอน ทำให้ตกเป็นอาหารที่โดดเด่นกันเลยก็ว่าได้ และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับการติดตามอาหารเหล่านี้กันเลย เป็นเหตุให้กลายเป็นอาหารที่ใครต่อใคร  ก็น่าสนใจไม่ใช่น้อย แถมยังเป็นอาหารที่คุณคงจะชอบรับประทานกันอีกด้วย

น้ำหอมเพื่อผู้หญิง ที่มีกลิ่นหอมหวนใหม่ที่คุณสาว ๆ ชื่นชอบ

นาร์ซิโซ โรดริเกวซ มีการแนะ ขอแนะนำกับกลิ่นหอมใหม่เพื่อคุณผู้หญิง แต่ละคน มีบทสะท้อนถึงความเป็นสุภาพสตรียุคใหม่ ที่สุดแห่งเสน่ห์อันชวนให้ลุมหลงจนยากจะยั้งใจไม่ได้ เพราะว่าคุณสาว ๆ ที่ต้องชอบใช้น้ำหอมผู้หญิง ที่จะมีให้เลือกสรรมากมายกันเลย โดยการนำคอลเลคชั่นน้ำหอมล่าสุด NACISO for he fleur musc

 

โดยจะทำให้มีเสน่ห์กลิ่นหอมในครั้งนี้ ได้มีการถ่ายทอดเสน่ห์อันดึงดูดใจที่มีอยู่ในตัวของสุภาพสตรีทุกท่านกันเลย ซึ่งได้มีการนำเอกลักษณ์ของความหอมสะกดให้หลงใหล ธรรมชาติความงดงามอิสตรีที่กลับเป็นหัวใจสำคัญในการสรรค์สร้างน้ำหอมทุกกลิ่นของคอลเลคชั่น Forher มารังสรรค์ขึ้นเป็นผลงานชิ้นใหม่นี้ ที่จะมีการสร้างเสน่ห์อันร้องแรงในตัวคุณกันเลย เพราะว่าในครั้งนี้ได้มีการแรงบันดาลใจจากอิสตรีเจ้าของอากัปงานสง่า กระนั้นก็แสดงออกถึงอิสระ ไม่ขึ้นแก่ใคร ซึ่งนักดีไซน์แฟชั่นกล่าวว่า จิตวิญญาณแห่งความเป็นผู้หญิง กลิ่นหอมถ่ายทอดอารมณ์เสรีที่มีอยู่ในความเป็นผู้หญิง กับจุดประกายความสดใส เบิกบาน แสดงออกถึงความมีเสน่ห์เย้ายวนใจกันเลย ซึ่งจะมีโครงสร้างกลิ่นหอม จากช่อพฤกษาอันสดชื่นกันเลย ที่มีการผสมผสานกันอย่างลงตัวกับน้ำหอมกลิ่นมัสค์ที่ให้ความรู้สึกอุ่นสบายกันเลย

 

เพราะฉะนั้น น้ำหอมสำหรับผู้หญิง กลับเป็นน้ำหอมที่น่าสนใจพร้อมกับน่าติดตาม ขณะคุณสาว ๆ หลากหลายคนต่างก็ชื่นชอบกับการเลือกน้ำหอมต่าง ๆ มาใช้ พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับข้อมูลดี ๆ กันเลย ทำให้ใครๆ ต่างก็ติดตามกันอย่างมากมาย

ครีมกันแดดไม่ได้กันได้ทั้งวัน

    แสงแดดในยุคปัจจุบันนี้ รุนแรงซะจนต้องยกให้ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์คู่กายคู่ใบหน้ากันเลยทีเดียว ที่สำคัญครีมกันแดดไม่ใช่เรื่องเฉพาะผู้หญิง เพราะผู้ชายก็จำเป็นต้องใช้เช่นกัน นอกจากจะทำให้ผิวดูคล้ำลงแล้ว แสงแดดยังทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ เหี่ยวย่น ดูมีริ้วรอยก่อนวัย

     ดังนั้นก่อนออกไปเผชิญกับแสงแดดควรเลือกครีมกันแดดดีๆ ให้กับผิวซักตัว มารู้จักประสิทธิภาพของครีมกันแดดกันหน่อย

    – ครีมกันแดดไม่ได้กันได้ทั้งวัน ประสิทธิภาพอาจลดลงเมื่อครีมโดนน้ำ โดนเหงื่อ

    – ควรเลือก sun screen หรือ sun block ไม่ใช่ sun tan
 
    – เลือกค่ากันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป

    – หากต้องอยู่กับกิจกรรมที่อยู่กับน้ำ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติกันน้ำ (water resistant)

    – ควรเลือกชนิดที่ป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบี (UVA-UVB)

    – เลือกลักษณะของครีมตามผิวของเรา ไม่ว่าจะเป็นเนื้อครีม เนื้อเจล แบบสเปรย์ แบบแท่ง

ครีมกันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป

ผมร่วง เล็บเปราะง่าย ให้ไบโอตินเป็นผู้ช่วย

ไบโอติน Biotin ช่วยผมร่วง เล็บเปราะง่าย

 

  หากกำลังเผชิญกับปัญหาเส้นผมหลุดร่วง เล็บเปราะบาง ฉีกขาดง่ายอยู่ละก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังขาดไบโอตินอยู่

     ไบโอตินเป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ เป็นสารที่มีความจำเป็นต่อขบวนการเมตาโบลิซึม โดยในแต่ละวัน หากร่างกายได้รับไบโอติน Biotin ไม่เพียงพอ

     การใช้พลังงานต่างๆ ในร่างกายอาจเกิดความผิดปกติขึ้น ผลที่ตามมาคือ ภาวะผมร่วง หรือผมบาง เล็บเปราะ ฉีกขาดง่าย

     ปริมาณขนาดที่แนะนำในการรับไบโอติน คือ 100–300 ไมโครกรัม/วัน

     เราสามารถหาไบโอตินได้จาก 2 แหล่ง คือ
     1. แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ของเรา ที่สังเคราะห์ไบโอตินขึ้นมา
     2. การทานอาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง แป้งถั่วเหลือง นม เนยถั่ว และแป้งที่ไม่ขัดสี

ประโยชน์โดยรวมของไบโอติน

     1. ช่วงบำรุงเสริมสุขภาพรากเส้นผม และเล็บให้แข็งแรง
     2. รักษา และบรรเทาอาการผมร่วง หรือศรีษะล้าน รวมถึงป้องกัน หรือระงับผมหงอกก่อนวัย
     3. ช่วยบรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ และรักษาโรคผิวหนังชนิดที่ต่อมไขมันมากเกินไป
     4. ช่วยให้ร่างกายสามารถนำไขมันมาใช้ประโยชน์ได้ดีและนำไขมันมาสร้างเป็นกรดไขมัน (fatty acid) ที่เป็นสารตั้งต้น ทำให้กระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ เช่น เซลล์ผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ไม่มีปัญหา

กระเป๋าหนัง บลิงค์บลิงค์ ซิสเตอร์ (BlingBlingSister) กระเป่าสุดหรู ที่คุณเองต้องประทับใจ

ขณะได้มาเติมเต็มลุคสวย ๆ ให้เต็มไปด้วยความสนุกสนานพร้อมทั้งรอยยิ้มกับกระเป๋าหนังแรคเตอร์สุดเก๋ จากทางกระเป๋าหนัง บลิงค์บลิงค์ ซิสเตอร์ (BlingBlingSister) ที่สนุกพร้อมกับแฟชั่นและการแต่งตัวได้อย่างไม่รู้จบกันเลย พร้อมกับเบรนด์กระเป๋าหนังคุณภาพเยี่ยมจากเกาะฮ่องกง บลิงค์ บลิงค์ ซิสเตอร์ โดยพลอย ชิดจันทร์ ห่ง ผู้นำเข้าพร้อมทั้งผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ ที่ได้ร่วมนำเสนอกระเป๋าหนังดีไซน์เก๋ ๆ ให้กับคนไทยได้มีการสัมผัส ผ่านแรงบันดาลใจในการออกแบบจากความต้องการของผู้หญิงยุคใหม่ ที่ได้มีการดีไซน์สวยงาม จะสามารถใช้ได้ทุกยุคทุกเวลากันเลย

 

ถือได้ว่ากระเป๋าหนัง บลิงค์บลิงค์ ซิสเตอร์ (BlingBlingSister) คือกระเป๋าหนัง ที่มีคุณภาพ ซึ่งเริ่มก่อตั้งขึ้นในปี คริสต์ศักราช2013  พร้อมทั้งได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี ทำเป็นที่รู้จักกันทั่วเอเชียภายในระยะเวลาอันรวดเร็ว ทั้งในประเทศสิงคโปร์ จีน เวียดนาม ลาว รวมถึงประเทศผู้นำทางด้านแฟชั่นอย่างประเทศอังกฤษ พร้อมทั้งในประเทศสหรัฐอเมริกา ในซีซันนี้ บลิงค์ บลิงค์ ซิสเตอร์ ได้มีการเสนอกระเป๋า คอลเลกชั่น ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากเหล่าตัวการ์ตูน พร้อมทั้งอิโมติคอนยอดนิยม กับการถ่ายทอดผ่านเชตกระเป๋าทั้ง 4 แบบกันเลย ที่ได้ผลิตจากอุปกรณ์หนังธรรมชาติที่มีคุณภาพที่สูง แต่หูหิ้วพร้อมทั้งสายพายที่จะสามารถถอดออกได้ ที่มีขนาดใบเล็กจับถนัดมือกันเลย

 

เพราะเช่นนั้น กระเป๋าหนัง บลิงค์บลิงค์ ซิสเตอร์ (BlingBlingSister) กลายเป็นกระเป๋าที่ตอบโจทย์ผู้ซื้อได้หลากหลายคนกันเลย ทำให้คุณเองจะต้องไม่พลาดเข้ากับกระเป๋าสุดหรู ที่คุณเองมีความต้องการ พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับกระเป๋ายอดนิยม ที่คุณเองต้องชื่นชอบพร้อมทั้งถูกใจ 

อาการเสี่ยงที่ท่านดื่มกาแฟไม่ควรมองข้ามกับโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ

ท่านเองเคยสังเกตกันบ้างหรือเปล่า กำลังเสพติดคาเฟอีน ซึ่งมันใช่เรื่องยากกันเลย ที่ท่านจะทำการเสพติดคาเฟอีนโดยที่ไม่รู้ตัว เพราะไม่ว่าท่านจะเป็นผู้ใหญ่ วัยทีน หรือเด็กน้อยต่างก็ต้องเคยได้มีการใช้บริการจากเครื่องดื่มชูกำลัง โซดาซ่า ๆ พร้อมกับการดื่ม กาแฟ เพื่อจะสร้างความกระปี้กระเปร่าภายในแต่ละวันได้ หรือเป็นตัวช่วยถ่างตาให้ตื่นตัวภายในวันที่ต้องการอ่านหนังสือเตรียมสอบกันนั่นเอง

 

ซึ่งภายในเมืองนอก ก็พึ่งได้มีการตีพิมพ์ข่าวเกี่ยวข้องการเสียของชีวิตของชายหนุ่ม ที่มีอายุ 16 ปี ที่มีชื่อว่า David Allen Cripe จากการบริโภคคาเฟอีนเกินไป เป็นเหตุให้เขาได้ดื่มกาแฟมากถึง 3 แก้วด้วยกัน เป็นเหตุให้ประสบกับปัญหาทางด้านระบบหัวใจ พร้อมกับเสียชีวิตในที่สุดกันเลย แม้ว่ากาแฟจะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา หรือมีการทำให้คุณมีสมาธิที่ดีขึ้น แต่ในการบริโภคมากเกินไป ก็คงจะก่อให้เกิดผลเสียแบบร้ายแรงได้ แล้วในอาการของการเสพติดคาเฟอีน ที่มีลักษณะแบบใด ซึ่งใครต่อใคร คงจะสงสัยกันอย่างแน่นอน ถ้าเช่นนั้นอาการที่ท่านเองไม่ควรมองข้ามคือ การหายใจเร็ว พร้อมกับหายใจได้เพียงแค่ช่วงสั้น เมื่อได้มีผลวิจัย และระบุว่า ปริมาณคาแฟอีนที่มากเกินไป ก็จะเป็นเหตุให้อัตราความดันโลหิตที่สูงมากยิ่งขึ้น ได้อย่างรวดเร็ว พร้อมกับยังได้มีการกระตุ้นหัวใจ ที่มีผลให้เกิดการหายใจเข้าตื้น ๆ ได้อย่างรวดเร็ว และภายในการหายใจเข้าแบบตื้น ๆ นี้ก็จะเป็นเหตุให้สมองขาดแคลนออกซิเจนได้

 

เพราะฉะนั้น กาแฟ เมื่อท่านเองได้มีการดื่มกาแฟเป็นประจำ ทำให้คงจะเสี่ยงต่อโรคอื่น ๆ ก็ยังได้ แม้ว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวได้ตลอดเวลา ในขณะได้ดื่มกาแฟกันนั่นเอง พร้อมกับนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้พร้อมกับน่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง ทำให้ใครต่อใคร ก็ต้องไม่พลาดกับการไล่ตามกันเลย

สาวๆ ที่มีภัยเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเต้านม ที่คุณเองคงยังไม่รู้

เมื่อพูดถึงสถิติของผู้หญิง ที่ได้จบชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด มีมากกว่า โรคมะเร็งเต้านมถึง 10 เท่า แต่ว่าสุภาพสตรีหลากหลายคนก็ยังกลัวกับโรคภัยนี้ เนื่องจากไม่แค่เป็นโรคมะเร็งธรรมดา ที่ได้พบภายในผู้หญิง 1 ใน 8 เพียงแค่นั้น แต่ก็ยังกังวลภายในเรื่องของการรักษาที่อาจจะต้องผ่าตัดเอาเต้านมออกไป เป็นเหตุให้กลายเป็นผู้หญิงหลากหลายคนแค่คิดก็ต้องถอนหายใจเสียแล้ว

 

แต่ว่าหนึ่งในแนวทางในการช่วยให้มีการลดความเสี่ยงของ โรคมะเร็งเต้านม ได้ คือ การทาน ซึ่งจะต้องมีการดูแลเป็นอย่างมากมาย ทำให้ใครๆ ต่างก็ไม่พลาดกับการดูแลสุขภาพกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันได้เลย กับการรับประทานอาหาร ที่ไม่ให้อ้วนจนมากเกินพอดี ซึ่งเป็นเรื่องง่ายดาย หลากหลายคนทำไม่ได้ เนื่องจากตามใจปากมากเกินไป แต่ก็ขอให้รู้ไว้ว่า งานค้นคว้าวิจัยได้ระบุว่า น้ำหนักทุก ๆ 5 กิโลกรัมที่ได้เพิ่มขึ้นภายในช่วงอายุผู้ใหญ่ แต่จะสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้มากถึง 5% กันเลย  เพราะฉะนั้น คนที่อ้วนมีไขมันสะสมด้านในร่างกายมากกว่าปกติ ไขมันก็จะมีการกระตุ้นภายในการเจริญเติบโตของทางเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ผู้หญิงที่มีรูปร่างอ้วนภายในรูปทรงลูกแอปเปิ้ล คือ อ้วนลงพุง  ถ้ามีไขมันสะสมมากเกินไป ฮอร์โมนเอสโทรเจนก็จะมากตามไปด้วย และนั่นก็คือ ความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้

 

ดังนั้นโรคมะเร็งเต้านม มักอาจจะเกิดขึ้น โดยที่คุณเองไม่รู้ตัวกันเลย ทำให้คุณเองจะต้องมีการเรียนรู้ข้อมูลต่าง ๆ กันให้ดี เพื่อไม่ให้คุณเป็นโรคนี้ได้ และนี่ก็ถือว่า ความเสี่ยงที่คุณเองอาจจะพบเจอก็เป็นได้ เมื่อท่านไม่ค่อยมีการดูแลสุขภาพในเรื่องอาหาร ก็จะส่งผลได้เช่นเดียวกัน

วิธีการรักษาอาการคัดจมูก ด้วยวิธีไม่ยุ่งยาก เมื่อมีอาการ

อาการคัดจมูก ที่ก่อให้เกิดความรำคาญพร้อมทั้งไม่สบายตัว ปกติแล้ว เป็นผลมาจากน้ำมูกที่มากเกินไปในทางเดินจมูก แต่แท้ที่จริงแล้ว เกิดจากหลอดเลือดอักเสบในไซนัส ซึ่งจะมีสาเหตุข่าวคือการเปิดไข้หวัด ภูมิแพ้ ไข้หวัดใหญ่  พร้อมทั้งมีการติดเชื้อเด็ก พร้อมทั้งผู้ใหญ่ ที่จะสามารถประสบปัญหาอันน่ารำคาญนี้กันนั่นเอง ทำให้กลายเป็นเรื่องที่จะต้องติดตามกันเลยก็ว่าได้

 

แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ดี การเกิดในเด็กทารกเห็นจะเป็นเรื่องที่จะต้องระวังพร้อมทั้งต้องมีการดูแลกันอย่างใกล้ชิด เนื่องจากจะเกิดการหายใจลำบาก เมื่ออาการคัดจมูกที่มักตามกันมาคือ อาการไอ จาม จมูกตัน ไซนัส พร้อมทั้งได้มีน้ำหมูกไหล อีกทั้งยังมีน้ำตาไหลเสียงแหบ ปวดศีรษะ จนเป็นไข้ในที่สุด ถ้าไม่ได้มีการรักษาตามอาการที่กล่าวไว้ จะยิ่งทำให้เลวร้ายลงไปได้เช่นกัน เราจึงได้มีการแนะนำถ้ามีผู้ใดเริ่มมีอาการข้างต้น น่าจะต้องดูแลกันแบบไหน

1.ผสมกับแอปเปิ้ล ไซเดอร์กับน้ำอุ่น พร้อมทั้งน้ำผึ้ง ให้เข้ากัน ดื่มครั้งต่อวัน

2.สูดไอน้เข้าสู่ร่างกายอาจจะต้มน้ำให้ร้อน พร้อมทั้งใส่น้ำมันหอมระเหย ทำการเทลงในชามเอาหน้าอังควัน พร้อมทั้งไอน้ำเป็นเวลาครั้งต่อวัน

3.ทำการชำระล้างโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือ โดยการใช้สลิงค์ฉีดเข้าไปในโพรงจมูกข้างหนึ่งกันก่อน พร้อมทั้งจะทำเอาสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในโพรงจมูกไหลออกไปอีกข้างนึงได้

4.ทำการประคบอุ่น โดยการเอาผ้าชุบน้ำร้อน ทำการบิดน้ำออกและนำมาวางบนจมูกหรือหน้าผาก

 

เพราะเช่นนั้น อาการคัดจมูก ถือว่าคุณเองจะต้องมีการติดตามการรักษา เพื่อคุณเองไม่มีอาการต่าง ๆ เหล่านี้หลงอยู่ได้ ควรที่จะมีการดูแลกันอย่างใกล้ชิดกันเลย และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้ พร้อมทั้งน่าติดตาม หากตัวท่านเองมีอาการต่าง ๆ ต้องรีบดูแลรักษากันอย่างรวดเร็ว