Month: March 2017

กิริยาอาการกระตุกขณะนอนหลับ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหรือเปล่า

เพราะว่าการนอนหลับพักผ่อน เคยรู้สึกตัวหรือไม่ว่า ตอนเรานอนนั้น ร่างกายของเราจะเกิดอากรกระตุก อย่างเช่น ขากระตุก แขนกระตุก บางครั้งเราก็รู้ตัว บางครั้งก็ไม่รู้ตัว โดยอากรนี้เรียกได้ว่า Hypnic Jeks หรือ อาการกระตุกขณะนอนหลับ จะเกิดขึ้นจาก การทำงานของทางด้านกล้ามเนื้อเป็นระยะในขณะนอนหลับ มีระดับความรุนแรงต่างกัน บางท่านแค่กระดิกเท้า หรือบางท่านรุนแรงถีบผ้าห่มก็มี ส่วนมากมักจะไม่รู้ตัว หรือรู้สึกตัวเพียงเล็กน้อย หลังจากนั้นหลับต่อ หรือหากระตุกบ่อย ๆ   คงทำให้เกิดการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอได้ โดยอวัยวะที่เกิดขึ้นอาการกระตุกบ่อย ๆ ได้แก่ขา จึงมีชื่อเรียกแบบเฉพาะ… Read more »

ทิปส์ปังปังภายในการเลือกชุดว่ายน้ำให้เหมาะสำหรับรูปร่าง

เพราะในช่วงนี้ ถือได้ว่าสาว ๆ หลากหลายคนอยากจะเล่นน้ำ อาบแดด โชว์สรีระในการ เลือกชุดว่ายน้ำ สวย ๆ ยกเว้นจะต้องมีการเลือกชุดว่ายน้ำให้เหมาะสำหรับรูปร่างของคุณสาว ๆ กันเลยทีเดียว ซึ่งชุดว่ายน้ำ เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากมาย ทำให้กลับเป็นประเด็นที่น่าสนใจ และน่าติดตามกันเลยก็ว่าได้  นอกจากนี้คุณสาว ๆ แต่ละท่านยังมีความต้องการอย่างมากมายกันเลย   นับได้ว่าเลือกชุดว่ายน้ำได้หลากหลายสไตล์ร่วมกัน ทำให้กลายเป็นจุดเด่นกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า การเลือกซื้อชุดว่ายน้ำภายในช่วงซัมเมอร์ได้อย่างแน่ใจ 1.เลือกซื้อชุดว่ายน้ำที่มีความหลากหลาย อย่าจำกัดตัวเอยู่ในแพทเทิร์นชุดว่ายน้ำแบบเดิม ๆ ลองเลือกซื้อภายในสไตล์ที่มีความหลากหลาย ทั้งในรูปแบบ สีสันและลวดลาย… Read more »

ฮอร์โมน AMH กับทางเลือกเพื่อผู้ที่มีภาวะที่มีบุตรยาก

เมื่อผู้หญิงเราแค่อยู่เฉย ๆ ไข่ก็ฝ่อได้ แรกเกิด ผู้หญิงจะมีไข่ข้างในรังไข่ประมาณ 1-2 ล้านฟองด้วยกัน พอเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์หรือว่าเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก ไข่ก็เหลือเพียง สามถึงสี่แสนฟองกันเลย เพราะปริมาณจะลดลงเรื่อย ๆ ตามอายุที่มากเพิ่มขึ้น ที่สำคัญไม่สามารถเพิ่มจำนวนหรือว่าสร้างขึ้นใหม่ได้ นั่นก็ต้องขึ้นกับ ฮอร์โมน AMH ของแต่ละบุคคล   เพราะการตรวจฮอร์โมน AMH ก็จะสามารถช่วยให้แพทย์ประเมินว่าจะมีโอกาสได้ไข่จากการกระตุ้นมากหรือน้อยเพียงใด เพื่อจะใช้ในการรักษาภาวะมีบุตรยาก ด้วยเทคโนโลยีที่จะช่วยการเจริญพันธุ์ ตัวอย่างเช่น การทำเด็กหลอดแก้ว ซึ่งได้รับความนิยมเพิ่มมากเพิ่มขึ้นในเมืองไทย เพราะผู้หญิงที่มีความกังวลว่าจะแต่งงานช้า หรือว่าแต่งงานแล้วจะมีลูกยาก รวมถึงผู้ที่มีภาวะมีบุตรยากที่อายุยังน้อย… Read more »

ชุดว่ายน้ำภายในช่วงหน้าร้อน 2017 ที่สุดของความฮิตฮอต

หากพูดถึงช่วงซัมเมอร์ร้อนแล้วล่ะก็ ทะเล ชุดว่ายน้ำ พร้อมกับการพักผ่อนหย่อนใจเป็นสิ่งที่คุณสาว  ๆ หลากหลายคนปรารถนา ซึ่งโดยมากหน้าร้อน คุณสาว ๆ มักมีการคลายร้อนด้วยการว่ายน้ำ จึงต้องมีการใส่ชุดว่ายน้ำหลากหลายแบบด้วยกัน ซึ่งภายในช่วงซัมเมอร์นี้ ด้วยเทรนด์ชุดว่ายน้ำสไตล์วันพีซ ที่มาแรงที่สุดภายในช่วงปี 2017 นี้ คุณสาวๆ จะต้องเซ็กซี  และท้าแสงอาทิตย์และลมร้อน   ถือได้ว่าชุดว่ายน้ำ เป็นสิ่งที่มีความหมายเป็นอย่างมากมาย คุณสาว ๆ จะมีการเลือกชุดว่ายน้ำหลากหลายแบบในการสวมใสกันเลยก็ว่าได้ ซึ่งหากท่านมีการศึกษาเกี่ยวกับชุดกันแล้วล่ะก็ จะมีมากหลายแบบให้เลือกแน่นอน ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันเลยว่า จะมีชุดว่ายน้ำแบบใดบ้าง ต้องมาเกาะติดกันได้เลย… Read more »

โรคลมแดด โรคภัยที่ร้ายแรงภายในช่วงหน้าร้อน

ช่วงนี้ถือได้ว่าเป็นช่วงหน้าร้อนบ้านเรากันเลย ที่มีอากาศร้อนอบอ้าวเป็นอย่างยิ่ง โดยปกติร่างกายคนเราก็จะมีอุณหภูมิอยู่ที่37 องศาหากร่างกายต้องมีการเผชิญกับสภาพอากาศที่ร้อนกว่านี้กันแล้วล่ะก็ พร้อมทั้งไม่สามารถปรับลดอุณหภูมิลงได้ ก็อาจเกิด โรคลมแดด หรือฮีเทสโตรก หากไม่ได้มีการรับการศึกษาที่ทันท่วงที โรคลมแดด ก็คงทำให้หมดสติและมีความรุนแรงถึงกับชีวิตได้เช่นกัน   ถือได้ว่าโรคลมแดด เป็นโรคยอดฮิตกันเลย ที่สาว ๆ หรือว่าคุณผู้ชายจะเป็นกันก็ได้ ซึ่งอาการเบื้องต้นของโรคลมแดด คือเมื่อยล้า อ่อนเพลีย ตัวร้อนมากเพิ่มขึ้น รู้สึกกระหายน้ำ ปวดหัว มึนงง คลื่นไส้และหายใจอาจจะเร็วขึ้น หากจำเป็นต้องอยู่กลางแดดที่ร้อนจัด ๆ ให้กางร่มหรือว่าใส่หมวก ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ ตลอดทั้งวัน… Read more »

ท่านอนหลับคนท้อง ที่เหมาะสมสำหรับแม่มือใหม่

หากพูดถึงคนท้องควรจะนอนท่าที่สบาย ๆ เรียกได้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายกันเลย เพราะกว่าจะอุ้มท้องถึง 9 เดือนไหนจะต้องคอยรับมือกับปัญหาหลาย ๆ อย่าง ที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ไหนจะต้องคอยปรับพฤติกรรมอีก เนื่องจากร่างกายพร้อมกับสรีระที่ได้เปลี่ยนแปลงไป ในแต่ละช่วงอายุครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งท้องใหญ่ขึ้นมากเท่าไหร่ จะต้องดูแลตัวเองมากเพิ่มขึ้น   นับได้ว่า ท่านอนคนท้อง จะต้องเป็นข้อสำคัญอย่างมาก หากท่านเองเป็นคนหนึ่งที่ได้มีการศึกษาหาข้อมูล ก็ต้องรู้เรื่องราวต่าง ๆ ได้ดีเลยทีเดียว ซึ่งท่านอนที่เหมาะกับคนท้องที่สุด ก็คือ ท่านอนตะแคงข้าง แต่ทั้งนี้เพราะคุณแม่ที่มีอายุครรภ์อ่อน ๆ ในช่วงไตรมาสแรกประมาณ 1-3  เดือน… Read more »

ข้อต้องระวังกับเครื่องแสดงเตือนภัย ว่าร่างกายของท่านเต็มไปด้วยพยาธิตัวร้าย

พยาธิ ถือได้ว่าเป็นจุลินทรีย์ที่มีการอาศัยอยู่ด้านในร่างกายของผู้อื่น ซึ่งใครก็ตามมีคนก็มีพยาธิอาศัยอยู่ด้านในร่างกายกันอยู่แล้ว บางชนิดก็จะมีผลให้เกิดโรคได้โดยตรง มันจะสามารถอาศัยหรือว่ามีการถูกขับออกจากข้างในร่างกายได้ สิ่งที่จะต้องควรระวังคือ  การวางไข่ของมันนั่นเอง เป็นสิ่งที่ท่านเองจะควรระวังเป็นอย่างมาก มันจะสามารถอยู่รอดได้จากอาหารที่คุณทาน และบางชนิดก็จะเป็นอาหารของเม็ดเลือดแดง   ซึ่งพยาธิมิได้น่ากลัว ขอให้เปลี่ยนความคิดเสียใหม่ นั่นก็เป็นเพราะ สิ่งมีชีวิตที่แฝงอยู่ด้านในร่างกายของคนอย่างเจ้าตัวพยาธิ นั้น อาจมีการทำร้ายมนุษย์ถึงแก่ชีวิตกันได้เลย ถ้ามีรักษาไม่ทันกาล จนมันเข้าไปชอนไชอวัยวะที่สำคัญของทางร่างกาย ดังนั้น เราจะต้องมีการรู้จักเจ้าตัวนี้เป็นอย่างดี เพื่อที่จะจัดการกับมันได้ก่อนที่จะทำร้ายเรา อันที่จริงแล้ว จะทำให้คุณต้องเกิดกังวลใจได้อย่างแน่นอน เพราะว่าอาการที่มีพยาธิอยู่ภายในร่างกายจะมีปัญหาทางเดินอาหารเรื้อรัง ส่งผลให้เกิดท้องร่วง  หรือว่าจะเป็นปัญหาทางด้านผิวหนัง ทำให้ผิวหนังเกิดแผลจวบจนหนังศีรษะแห้งพร้อมทั้งทำให้ผมร่วงลงไปได้ ทั้งนี้หากมีอาการที่รุ่นแรงไปควรทำการพบแพทย์ทันที่ เพื่อไม่ให้เกิดรุนแรง… Read more »

ตั้งท้องไม่รู้ตัว จริงหรือไม่จริง เป็นไปได้หรือเปล่า

ท้องไม่รู้ตัว คือเรื่องที่จะสามารถเกิดขึ้นได้จริง ๆ หรือไม่ แล้วถ้าท้องไม่รู้ตัวจะมีอาการอย่างไรบ้าง ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นประเด็นฮือฮาภายในโลกโซเชียลกันเลยในตอนนี้ สำหรับในกรณีที่หญิงวัย 21 ปีรายหนึ่ง จู่ เกิดอาการเจ็บท้องคลอดลูก โดยที่ก่อนหน้า ในตลอดระยะเวลา 8-9 เดือน หญิงคนดังกล่าวไม่ทราบว่าตนเองตั้งท้องมาก่อน เพราะว่าคิดว่าตนเองเพียงแค่อ้วนขึ้นแค่นั้น   ซึ่งไม่มีอาการแพ้ท้องแต่เช่นใด ทั้ง ๆ ที่ก่อนหน้าก็เคยมีลูกมาแล้ว 2 คน และด้วยในกรณีนี้ที่เกิดขึ้นจึงทำให้เป็นการถกเถียงกันภายในวงกว้างว่า ท้องไม่รู้ตัว นั้นจะสามารถเกิดขึ้นได้จริงหรือไม่ และเพื่อคลายข้อสงสัย วันนี้เรามาดูกันเลยค่ะ โดยอาการท้องไม่รู้ตัวนั้น… Read more »

แนวทางลดอาการปวดรอบเดือน ในขณะจะต้องเดินทางไปท่องเที่ยวในที่ต่างๆ

เพราะอาการปวดท้องประจำเดือน เป็นปัญหาที่พบได้กันอยู่บ่อย ๆ ในผู้หญิงที่มีอายุภายในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ซึ่งอาการปวดเมื่อยมีเมนส์เป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อเป็นตะคริวในผนังมดลูก ในการหดตัว อย่างเร็วของทางด้านกล้ามเนื้อในมดลูก ค่อนข้างมีการส่งผลให้เกิดตะคริว โดยส่วนใหญ่จะมีอาการนี้ เริ่มขึ้น 1-2 วันก่อนที่จะมีเลือดออกและลดลง 1-2วันหลังจากการเริ่มมีเลือดออก ทำให้ต้องหา วิธีลดอาการปวดประจำเดือน ที่คุณสาว ๆ  มักจะเป็นอยู่ในช่วงนี้   ถ้าคุณเองได้ลองคิดดูว่า กำลังมีทริปที่จะต้องออกเดินทาง แล้วเกิดมีรอบเดือนมาพอดี คุณผู้หญิงหลากหลายคนถึงกับยอม ล้มทริปนี้กันเลยก็ว่าได้ แต่คุณผู้ชายที่ไม่เคยมีอาการปวด ก็อาจจะนึกภาพไม่ออก แต่เอาเป็นว่า สำหรับคุณผู้หญิงสายแข็งบางท่านที่ไม่กลัวปวด ประจำเดือน แต่กลัวไม่ได้เที่ยวมากกว่า… Read more »

อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำที่เต็มไปด้วยสารอาหารจำนวนมาก

หากมีการย้อนกลับไปในช่วงวัยเด็ก ๆ เพื่อน ๆ จำกันได้ไหมว่า คุณพ่อพร้อมทั้งคุณแม่ มักจะมีการปลูกฝังให้ในการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่จะมีสักกี่คนที่จะสามารถทำได้อย่างนั้น จริง ๆ สิ่งแรกที่เราอาจนึกถึงก็คือ รสชาติ และรูปลักษณ์ของอาหารเหล่านั้น คงมีน้อยคนที่จะมีการคิดถึงประโยชน์ที่แท้จริงของมัน ซึ่งร่างกายของเราจึงอาจขาด สารอาหาร บางชนิดไป โดยที่ไม่รู้สึกตัวกันเลย   ภายในการศึกษาว่าพืชผัก ผลไม้ มีสารอาหารชนิดใดบ้าง ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งแร่ธาตุครบถ้วนจึงเป็นเรื่องที่ดี ซึ่งยังมีการรวมไปถึงปริมาณแคลอรี่ที่ควรได้รับในทุกวัน หากมีการบริโภคในปริมาณที่พอดี ก็จะมีการส่งผลดีกับทางร่างกาย จึงควรเรียนรู้ที่จะจำกัดปริมาณการบริโภคแคลอรี่ในทุกวันกันอีกด้วย… Read more »