Rss

Archives for : ความรู้ทั่วไป

ความรู้ทั่วไป กับประโยชน์ของข้าวกล้องที่อาจจะป้องกันโรค

ความรู้ทั่วไปที่ทุกท่านควรทำความเข้าเป็นอย่างยิ่ง โดยสรรพคุณเรื่อข้าวกล้อง ส่วนมากมักจะบริโภคข้าวขาวกันมากกว่า เนื่องจากมีราถาถูกว่านั่นเอง แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า การรับประทานข้าวกล้องนั้นมีสารอาหารมากมายพร้อมกับเป็นสารอาหารที่สำคัญ

 
ความรู้ทั่วไป
เพราะความรู้ทั่วไปของข้าวขาวถือว่าเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์อาหารเกี่ยวกับ แมงกานิส พร้อมทั้งแมกนีเซียม ที่มีสรรพคุณเกี่ยวกับการเสริมสร้างพลังงาน พร้อมทั้งในการป้องกันสารต้านเกี่ยวข้องอนุมูลอิสระ และลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้เป็นอย่างดี ทุกคนมักจะรู้กันอยู่แล้วว่า ข้าวเป็นอาหารที่มีความเก่าสามารถปลูกรับประทานเองกันมานานมาก แถมยังมีการทานกันอย่างแพร่สะพัด ตั้งในสมัยก่อน โดยที่เราค้นเจอได้ว่าในประวัติศาสตร์ ได้มีการปลูกข้าวที่เป็นอาหารของทวีปอาเซีย จนได้มีการเคลื่อนไปยังอาหรับ จึงอาจจะได้นำข้าวนั้น ไปเผยแพร่ถึงกรีซโบราณ ทำให้ทุกประประเทศต่างก็พากันกินข้าวกันมากยิ่งขึ้น เพราะเช่นนั้นเราจึงอยากนำคุณสมบัติดี ๆ ของข้าวกล้องเพื่อคุ้มกันโรคต่าง ๆ นั่นเอง สารอาหารที่ค้นเจอในข้าวกล้องนั้น คือลิกแนน คือสารอาหารที่มีการป้องโรคเกี่ยวข้องมะเร็งเต้านม พร้อมกับยังรวมไปถึงโรคหัวใจนั่นเอง พร้อมทั้งนอกจากจะมีข้าวกล้องแล้ว ถั่ว ผัก พร้อมกับผลไม้ต่าง ๆ ก็ยังมีสารลิกแนนอยู่อีกด้วย ความรู้ทั่วไปเพราะเช่นนั้นการรับประทานข้าวกล้องอาจจะป้องให้คุณเองปลอดภัยได้ ยิ่งเป็นสาว ๆ แล้วล่ะอาจไม่เป็นมะเร็งเต้านมกันเลยทีเดียว
 
เพราะเช่นนั้นการรับประทานข้าวกล้อง สามารถรับประทานได้ตั้งแต่เด็ก จนถึงผู้สูงวัย แต่บางท่านคงจะคิดว่าแพงเลยหันไปกินข้าวขาวดีกว่า พร้อมทั้งนี่ก็คือความรู้ทั่วไปที่ทุกท่านควรจะทำความเข้าใจ และรีบทำการศึกษาจะดีกว่าคะ